文章插图
糖尿病吃什么菜，热量最好控制的饮食就是蔬菜了 。很多蔬菜在降血糖方面都有很好的帮助，那么，哪些蔬菜是糖尿病的“天敌”呢？今天就来给大家推荐几种常见的“天敌”蔬菜 。菜花菜花清煮也能有很鲜美的滋味，因此很多人都喜欢吃 。而且菜花中富含矿物质铬，铬能有效地调节血糖，改善糖耐量 。
但是需要提醒的是，菜花不宜煮得过棉过烂，否则会导致营养成分的流失 。
豌豆豌豆和菜花一样，富含铬，可促进胰岛素分泌 。
青椒这是让很多人意外的选项，事实上，请教中的晒元素能促进细胞对糖的吸收，令餐后血糖不致上升过快 。可调节血糖 。
空心菜有研究表明，空心菜能够帮助二型糖尿病患者控制血糖，尤其是紫色的空心菜效果更佳 。
蚕豆蚕豆中的膳食纤维丰富，这可在一定程度上降低餐后血糖值，神奇的是，它还能预防高血压并发症 。
圆白菜圆白菜中富含维生素E，可以促进人体内胰岛素的分泌和形成，进而调节血糖 。
山药这主要是从中医理论出发的考虑，中医认为山药健脾益胃、滋肾益精，而糖尿病在很大程度上与人体的肝肾脾相关，正好对应 。
四季豆【糖尿病吃什么菜最好 糖尿病吃什么菜】 但是需要提醒，四季豆一定要加热至100摄氏度以上才能彻底煮熟，不然很容易发生中毒事件 。
推荐阅读
- 糯米配什么煮粥好吃 糯米粥搭配什么好吃
- 卤肉蘸水做法 卤肉蘸水怎么做好吃
- 排骨炒什么好吃 豉汁排骨超好吃
- 糖醋鸡肉条怎么做好吃 糖醋鸡肉条做法介绍
- 豆角汤面条怎么做好吃 豆角汤面条做法
- 荸荠带皮煮还是削了煮好 荸荠要去皮煮着吃吗
- 柿子什么时候晒柿饼最好 柿饼什么时候晒最好
- 糖尿病饮食注意什么 糖尿病饮食注意什么?
- 直肠癌加糖尿病患者吃什么好 糖尿病患者吃什么好
- 糖尿病能吃什么干果坚果 糖尿病能吃什么干果