误区三：贴秋膘立秋之后 ， 民间素有“贴秋膘”一说 ， 以补偿入夏以来的亏空 ， 其中首选吃肉 ， “以肉贴膘” ， 所以叫“贴秋膘” 。
但贴秋膘也要讲究科学搭配 。经历了漫长的酷热夏季 ， 人们由于频饮冷饮 ， 常食冻品 ， 多有脾胃功能减弱的现象 ， 如果吃太多的肉类等高蛋白食品 ， 会增加脾胃负担 ， 导致消化器官功能紊乱 。因此吃肉要适当 ， 最好等到天真正凉下来以后 。
另外 ， 贴秋膘也要分人 。
天气转凉 ， 人们食欲大增 ， 饮食会不知不觉地过量 。这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁 ， 所以 ， 肥胖者秋季更应注意减肥 。秋季容易出现口干唇焦等秋燥症候 ， 进补应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品 ， 这类食品有银耳、百合等 。而脾胃虚弱、消化不良的患者 ， 进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物 ， 如莲子、茯苓饼、芡实、山药等 。
【秋季饮食的3大误区，让你别再做冤大头！】
推荐阅读
- 秋季吃柿子有什么好处和功效 秋季吃柿子有什么好处
- 秋天吃红薯的好处！红薯带皮吃，清血祛病还延寿！
- 车厘子买几个g的最好吃 车厘子买几个g的最划算
- 车厘子的热量高吗适合减肥吗 车厘子的热量
- 车厘子吃起来有点苦是什么原因 车厘子吃起来有点苦是什么原因造成的
- 煮熟的花蛤可以放冰箱吗 花蛤煮熟能放冰箱多久
- 轻乳酪蛋糕塌陷的原因是 轻乳酪蛋糕塌陷的原因
- 烧烤的蒜泥制作方法 烧烤熬蒜泥的配方
- 做烧烤前腌肉怎么腌 烧烤前腌肉的腌制方法
- 烧烤腌牛肉的腌制方法 烧烤腌牛肉怎么腌