【车厘子的营养价值与禁忌 车厘子的营养价值】
文章插图
车厘子其实就是我们平常叫的樱桃，其主要产于美国、加拿大和智力等国家 。车厘子的品种非常丰富且营养价值很高，同时还有很高的药用价值 。今天就来给大家介绍一下车厘子的营养价值 。车厘子的营养成分车厘子每100克中含有蛋白质1.4克、糖8克、粗纤维0.4克、钙18毫克、磷18毫克、铁、59毫克、镁10.6毫克以及多种维生素成分，同时还含有花青素、花色素等营养成分 。
车厘子含有铁元素车厘子含有大量的铁元素，在水果中也是排在前列 。特元素是合成血红蛋白和肌红蛋白的主要成分，它有很好的造血作用，常吃车厘子可以很好的养血补血 。
车厘子含有维生素A车厘子中维生素A的含量是苹果、葡萄的4~5倍之多，这种成分是眼镜视网膜上视紫红质的主要原料，能够很好的帮助眼镜健康，所以常吃车厘子可以保护视力 。
车厘子含有维生素C维生素C除了有抗坏血的功效，同时它还有很强的抗氧化性，能够保护细胞免受自由基的伤害，缓解皮肤的衰老，所以常吃车厘子能够养颜美容和减缓衰老 。
车厘子含花青、花色素车厘子中含特有的花青素和花色素，它们和维生素E都具有一定的还原作用 。它们能够缓解肌肉中乳酸分泌导致的酸痛感，所以平常运动后，可以吃一点车厘子能够缓解肌肉疼痛感 。
车厘子含有粗纤维车厘子含有一定的粗纤维，粗纤维就是我们常说的膳食纤维，它能够促进我们的肠胃运动，从而有促进消化的作用 。对于我们平常喜欢吃肉的朋友不妨多食些车厘子，它能够很好的帮助身体消化食物 。
推荐阅读
- 车厘子是热性还是凉性 车厘子是热性还是凉性经期可以吃吗
- 车厘子是什么电视剧 车厘子是什么
- 用烤箱怎样做鸡腿 用烤箱做鸡腿的方法
- 清蒸鲈鱼的制作方法 清蒸鲈鱼的制作方法及步骤窍门
- 冷冻的粽子怎样加热好吃 冷冻的粽子怎样加热
- 黄豆鱼头冻的熬制方法大全 黄豆鱼头冻的熬制方法
- 电饭煲做烤鸡的方法 电饭煲如何做烤鸡
- 如何不用烤箱做蛋糕? 怎么不用烤箱做蛋糕的方法
- 腌烤鸡的腌制方法 自己做烤鸡如何腌制
- 烤鳝鱼的方法 烧烤鳝鱼的做法大全