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气血是人之根本 ， 好的气血才能养出好的女人 ， 那么 ， 女人补气血的粥有哪些？补气血喝什么粥好？核桃枸杞粥核桃仁、枸杞、大米各适量 。核桃洗净 ， 枸杞子用温水泡好 ， 大米淘洗干净 ， 将大米先煮熟 ， 再放核桃和枸杞子 ， 小火煮45分钟 ， 加一点白糖调味 。补肾固精、温肺定喘、润肠通便、促进血液循环 ， 提高免疫功能 ， 缓解疲劳和压力 。
猪肝粥大米50克、猪肝、胡萝卜、西红柿、菠菜、葱姜各适量 。猪肝、胡萝卜洗净切碎 ， 西红柿去皮切成碎 ， 菠菜用开水焯过切碎 。先将大米煮沸 ， 再其余材料 ， 煮熟调味 ， 撒上葱花 。含铁量丰富 ， 可促进造血功能 ， 大量的维生素有利于营养的更好吸收 。
黑糯米红枣粥红枣、桂圆各7颗 ， 黑糯米和红糖适量 。黑糯米洗净 ， 用水浸泡一个晚上 ， 再加水煮沸 ， 放洗干净的红枣和去核的桂圆 ， 煮至米烂后放红糖调味 。含有较多的钙、磷、铁葡萄糖、蔗糖、维生素等等 ， 益心脾、补气血 ， 营养价值很高 。
燕麦补血粥核桃、红枣、龙眼干、燕麦适量 。燕麦、红枣洗干净 ， 再将材料一起放到锅里煮沸 ， 接着用小火煮至粥成浓稠 ， 可以加一点糖调味 。改善血液循环、防止贫血 ， 滋养脑细胞和皮肤、养颜又补血 。
花生红枣黑米粥黑米100克、糯米80克、花生50克、大枣10枚 。黑米和糯米用水浸泡一个晚上 ， 再用锅煮沸 ， 放入花生和红枣 ， 用小火煮至材料熟烂 。黑米、花生、红枣都是补血的理想食品 ， 此粥滋阴补肾 ， 补益脾胃 ， 养气活血 ， 养肝明目 。
小米红枣粥适量的小米、红枣 。小米用水清洗干净 ， 与红枣一起放到锅内 ， 加水适量 ， 大火煮开后 ， 再用小火煮至粘稠 。益气补血、健脾暖胃、养血安神 ， 制作简单 ， 材料又家常 。
莲子百合红豆粥圆糯米半杯 ， 红豆30克 ， 百合10克 ， 莲子20克 ， 冰糖少量 。红枣、百合、莲子用水泡好 ， 再把材料一起煮粥 ， 一直煮到粥变成稠状 ， 加冰糖溶化即成 。健脑安神、润肺养心、补血益气 ， 促进血液循环 ， 增加体机体免疫功能 。
紫米山药粥紫米、山药、黑芝麻、糯米各适量 。紫米、糯米用水浸泡一个晚上 ， 山药削去外皮切小 ， 黑芝麻洗干净 。将紫米、糯米和黑芝麻用大火煮沸后 ， 放山药 ， 转成小火继续煲煮至米烂粥熟 。补肾益气 ， 强身健身 ， 很适合月子里的女性调养身体 。
阿胶粥大米 ， 阿胶 ， 莲子 ， 枸杞 ， 红枣 ， 红糖各适量 。阿胶捣碎 ， 莲子泡发 ， 先把大米、莲子、红枣煮沸 ， 再放阿胶、红糖、枸杞 ， 用小火煮至材料熟烂 。可以促进造血系统功能 ， 有很强大的补血效果 ， 美容养颜 ， 补血补气 ， 防治缺铁性盆血等等 。
当归红枣粥【女人补气血的粥有哪些 女人补气血吃什么粥】 当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克 。当归用温水浸泡片刻 ， 放到砂锅内 ， 加水煎煮取汁 ， 再与粳米 ， 红枣一起煮成粥 ， 最好调入白糖 。补血调经 ， 活血止痛 ， 润肠通便 ， 可改善气血不足 ， 月经不调 ， 闭经痛经 ， 便秘等等情况 ， 并可有效调理各种血虚症状 。
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