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蜂蜜营养价值非常高 ， 有很好的养生保健作用 ， 因此也一直备受人们青睐 。那么夏天喝蜂蜜水好吗？有哪些好处呢？润肺止咳夏天喝蜂蜜水润肺除燥 ， 可祛痰、止咳 。对夏季感冒引起的咳嗽痰多、咽喉肿痛、支气管炎有较好的辅疗作用 。
保护肝脏蜂蜜水可解酒毒 ， 醉酒后饮用一杯蜂蜜水 ， 既解酒 ， 又能及时补充消耗的肝糖原 ， 起到保护肝脏的作用 。
美容养颜蜂蜜水含有丰富的果糖和维生素 ， 对改善皮肤粗糙、减少黑色素沉着有一定功效 。还有较好的保湿、滋润效果 。
缓解疲劳蜂蜜中含有大量果糖 ， 食用后人体可快速吸收并转化为能量 ， 有助于快速恢复体力 ， 缓解疲劳 。
什么时间喝蜂蜜水好空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加 。一般在饭前1～1.5小时 ， 或饭后2～3小时喝蜂蜜水较为适宜 。神经衰弱者应在每天睡前服用 。
哪类人不宜喝蜂蜜水1、一岁以下婴儿不宜喝蜂蜜水 。蜂蜜运输、存储过程中易受肉毒杆菌污染 ， 婴儿抵抗力弱 ， 肝脏解毒功能不强 ， 食用后易引起中毒 。
2、不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用 。
冲调蜂蜜水注意事项冲调蜂蜜水最好用40℃以下的温开水 ， 高温会破坏蜂蜜中的活性酶成分及维生素C ， 使其营养价值大大降低 。
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