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03 【节食能减肥吗】包管睡眠
在日常糊口中，因为小我习惯的分歧，使得有些人要么就是整晚不睡，要么就是睡过长时候，持久下去不仅会使代谢率变得越来越低，热量的耗损逐渐削减，还会呈现脂肪和胆固醇激增的环境，导致体重不竭增添 。 建议大师日常平凡天天包管七小时睡眠即可，既可以或许改善精力状况，还有利于减肥 。
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以上内容就是节食能减肥吗的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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