文章插图
1、青菜泥
原料：青菜
做法：先将洗净的青菜撕下菜叶，并将菜叶撕成碎片，不要用刀切，以免将粗糙的纤维混入，不利于婴儿的消化 。
同时烧开等量的水，再将碎菜叶放入沸水中，煮沸10分钟左右 。
稍凉后将煮烂的碎菜叶连水一起倒入不锈钢或铜丝筛子中，滤去水分，再用不锈钢勺在筛中刮压滤过 。
弃去渣滓，筛子下滤出的泥状物即为菜泥 。
菜泥可单独给婴儿喂食或调入稀粥、烂面条中食用，每次15克，每天1～2次 。
2、四味菜泥
原料：胡萝卜、菜花各50克，豌豆、毛豆各25克，牛奶50克，精盐少许 。
菠菜淖掉草酸后，其含有的丰富的叶酸是脑部发育不可缺少的
做法：分别将胡萝卜、菜花、豌豆、毛豆洗干净，将胡萝卜刮去皮切成小丁，菜花掰成小朵，豌豆、毛豆去皮 。然后，将4种原料分别装入小碗内上屉蒸熟，取出后碾成糊状拌在一起 。
将牛奶烧开，倒入菜泥中，加入精盐拌匀即可 。
营养成分：四味菜泥味香易消化，营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素A、B等维生素 。
3、菠菜糊
菠菜适量，用开水淖过后，切小打汁 。
米粉加波菜汁调成稀糊状 。
锅内烧少量水，等水开后将调好的糊倒到锅内，边倒边搅拌 。
沸锅后加少许盐，香菇粉，淋上植物油再烧一会即可 。
【辅食泥怎么做 辅食泥如何做】温馨提示：菠菜淖掉草酸后，其含有的丰富的叶酸是脑部发育不可缺少的 。
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