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凤梨俗称菠萝 ， 是很常见的一种热带水果 ， 味道酸甜 ， 香气浓郁 ， 而每年的4-10月份都可见到凤梨的身影 ， 那么每天吃凤梨好吗？每天吃凤梨好吗有一定的好处 。
凤梨味道酸甜 ， 香气浓郁 ， 营养丰富 ， 其中含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素、有机酸、钙、磷、铁等多种营养成分 ， 营养价值很高 ， 从药用价值来看 ， 凤梨还具有清热解暑 ， 生津止渴等功效 ， 每天适量食用凤梨可以帮助补充人体所需营养 ， 还可以起到清理肠胃、美容养颜、减肥瘦身、降低血脂等作用 ， 所以每天吃凤梨对身体健康是有一定的好处的 ， 但是要注意不宜食用过多 ， 否则反而会引起身体不适 。
一次吃一个菠萝多吗比较多 。
一般一个凤梨的重量多在4-5斤左右 ， 个头比较大的会更加重 ， 而凤梨中含有一种特殊的菠萝蛋白酶 ， 适量食用并无大碍 ， 但是如果食用过多 ， 就有可能会引起过敏反应 ， 如：皮肤潮红、瘙痒、嘴麻等；另外 ， 凤梨中含有大量的酸性成分 ， 如果过多食用 ， 其酸性物质容易刺激肠胃 ， 引起肠胃不适 。
一天最多能吃多少菠萝建议吃200-250克即可 。
菠萝虽然只是一种水果 ， 并没有严格的食用量的规定 ， 但是为了避免引起过敏反应或肠胃不适 ， 一般建议一天食用200-250克即可 ， 而肠胃功能较弱的老人或小孩更是要减少食用量 。
凤梨怎么吃直接吃 步骤：
1、将买回来的凤梨切成小块 。
2、盆中准备清水 ， 放上一勺食盐搅匀 。
3、然后将凤梨放在盐水中浸泡10分钟左右 。
4、将凤梨捞出 ， 沥干水分 ， 放在果盘中 ， 用牙签插着吃即可 。
凤梨饭 步骤：
1、将凤梨对半切开 ， 然后将果肉挖出 ， 切成丁 。
2、凤梨丁放在盐水中浸泡 ， 凤梨壳洗净备用 。
3、青红辣椒洗净切丁备用 。
4、锅中热油 ， 放入青红辣椒翻炒 ， 加入米饭翻炒均匀 。
5、然后倒入凤梨丁、葡萄干、虾仁继续翻炒 。
【每天吃凤梨对身体好吗 每天吃凤梨好吗】 6、加入食盐、蚝油、鸡精调味 。
7、然后将炒好的米饭装入凤梨壳中 ， 再在表面撒入一层熟腰果仁即可 。
脾胃不和能吃凤梨吗可以适量食用 。
脾胃不和指的是人体气机阻滞 ， 脾胃失健 ， 主要症状有：脘腹痞胀 ， 食少纳呆 ， 食后腹胀、大便不调等症 ， 而凤梨中含有丰富的酸性成分和纤维素等 ， 可以刺激胃酸分泌 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助食物消化 ， 能在一定程度上改善脾胃不和症状 ， 所以脾胃不和者是可以吃凤梨的 。
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