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藕粉是莲藕为原料制成的粉 ， 最近买了一盒藕粉想用来当代餐吃 ， 想问一下藕粉减肥吗？藕粉的作用与功效是什么？藕粉减肥吗藕粉不能减肥 ， 藕粉中含有大量糖类 ， 进入人体之后 ， 反而会导致人体内糖类和脂肪不断在血液和外周系统中沉积 ， 导致血液黏稠度增加 。糖类进入人体之后 ， 在胃肠道和肝脏中化解为单糖 ， 各种淀粉物质也会促进人体内脂肪沉积 ， 所以藕粉不能用于减肥 。但适当进食藕粉也可保障人体正常营养所需 ， 其中的氨基酸和纤维素可促进人体胃肠道中各种酶类物质恢复活性 ， 起到吸收食物中营养物质的作用 。同时纤维素可促进人体胃肠道的蠕动功能 ， 排泄出多余代谢废物 ， 维持人体内分泌平衡 ， 藕粉虽然不能用于减肥 ， 但适当进食可维持人体正常营养所需 ， 补充人体能量 。
藕粉和米饭哪个热量高藕粉热量更高 。
藕粉和米粉中均富含大量的淀粉 ， 其中每100克藕粉中 ， 热量大约是373大卡 ， 碳水化合物的含量约为93克 ， 而每100克米饭中含有热量为116大卡 ， 碳水化合物的含量为25.9克 ， 所以米饭较藕粉的热量低很多 。
藕粉的作用与功效安神助睡 藕粉可以很好的辅助的你的睡眠 ， 具有清热养血 ， 除烦安神的功效 ， 可以改善血虚失眠等症状 ， 睡前冲泡一小碗藕粉 ， 可以有安神入睡的功效 。
莲藕中含有钾 ， 铁 ， 钠 ， 镁等微量元素 ， 这些微量元素有助于血液中红细胞的产生 ， 对于缺铁性贫血的人来说尤为适宜 ， 每天坚持泡小杯 ， 有补气养血 ， 增强免疫力的功效;纯藕粉对于女性养血来说是养生佳品 。
健脾开胃 藕粉经过一系列加工之后 ， 它的性质由鲜莲藕的寒性变为了温和 ， 既易于消化吸收又可以养胃滋阴 ， 改善脾胃虚弱 ， 散血开胃 ， 经常服用 ， 轻身益年 。
止血散瘀 藕粉中富含维生素K和丹宁酸 ， 这两种物质有收缩血管和止血的功效 ， 中医认为莲藕止血而不留淤 。是热病血症的食疗佳品 。
哪些人不适合吃藕粉孕妇不宜食用【藕粉减肥吗 藕粉减肥吗?】 孕妇在妊娠期间最好是不要吃藕粉 。因为莲藕属于性凉的食物 。在妊娠期间不宜接触此类的食品 。藕粉虽然吃起来非常的方便和美味 ， 但是为了宝宝和自己的健康 ， 还是忍耐一下吧 ， 不要让自己有任何的健康风险 。在产后的一到两周以后就可以食用了 。但是也不要多吃 ， 先将自己的身体调理好等到复原以后再吃比较好 。
脾胃消化功能低下者不宜多吃 很多人都喜欢生吃莲藕 ， 认为这对身体没有什么负面的影响 。但其实这是错误的 。莲藕不容易消化 ， 脾胃消化有问题的患者不宜生吃 。再说到藕粉吧 ， 这是由莲藕做成的 ， 同样也不宜多吃 ， 最近在闹肚子或者是便秘的话也要敬而远之 。
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