文章插图
在日常生活中，莲子心是很常见的一种保健食品，它含有丰富的营养物质，具有很好的食用价值，深受人们的欢迎 。那么莲子心可以生吃吗？莲子心可以生吃吗可以 。
一般情况下，莲子心是可以生吃的，不会对身体缠身不良的影响，但是，要注意适量，不能过多食用，以免引起身体不适 。
莲子心有什么功效降低血压 莲子心中含有的黄酮类物质，对血压有一定的降低作用，高血压患者可以平常适量的喝点莲子心茶来降低血压，但是注意不能喝多哦 。
清热除烦 莲子心性寒、味苦，有消除暑热的作用，可以一定程度的减轻体内的热气，适合夏天天气比较烦闷的时候喝 。
治疗失眠 莲子心具有养心安神的作用，所以晚上睡不着觉的，可以在睡觉前的几个小时泡点莲子心茶喝，有帮助人们治疗失眠的作用，可以促进睡眠 。
莲子心一次泡多少合适新鲜的莲子心泡茶10克左右比较合适 。
【莲子心可以生吃吗 莲子心可以生吃吗的功效与作用】 一般来说，莲子心性寒，是不能过量食用的，过量食用不仅起不到好的功效作用，反而还会影响身体的健康，所以对于新鲜的莲子心来说10左右就是比较合适的 。
推荐阅读
- 鲜莲子的莲子心能吃吗 新鲜莲子心能吃吗
- 莲子心茶可以长期喝吗 莲子心茶可以长期喝吗孕妇
- 莲子心泡水喝有什么用处 莲子心泡水喝有什么用
- 莲子心怎么吃好 莲子心怎么吃有什么好处
- 莲子心泡水喝的禁忌图 莲子心泡水喝的禁忌
- 吃河蟹能吃榴莲吗 吃河蟹可以吃榴莲吗?
- 广西柳州扣肉做法 喜欢的可以试试
- 八妙招让你的宝宝能言善辩
- 红烧鱼最简单的做法 红烧鱼最简单的做法既好吃又可以
- 编辑的微信笔记不见了怎么办 微信笔记保存后可以编辑吗?