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百香果有“果汁之王”、“摇钱树”的美称 ， 营养丰富 ， 味道酸甜可口 ， 一次不可吃太多 ， 那么百香果一天吃几个最好,百香果每天可以吃几个？百香果一天吃几个最好百香果一天吃2-3个比较合适 。
百香果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素 ， 味道酸甜可口 ， 营养丰富 ， 适合在夏季食用 ， 一般一天食用2-3个就可以了 。
吃多了百香果会怎样百香果味甘酸 ， 吃多了可能会使人体内胃酸的含量增多 ， 出现吞酸、反胃、吐酸水的情况 ， 百香果中超纤维的含量也比较丰富 ， 吃多了百香果可能也会造成肠胃的不适 ， 出现腹泻的情况 。
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吃百香果有什么好处排毒养颜 百香果可以抑制有害微生物在消化道的生长 ， 可以排出体内的毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能 ， 避免有害物质在体内堆积 ， 达到改善皮肤 ， 排毒养颜的作用 。
促进代谢 百香果中含有丰富的超纤维 ， 能促进肠道的蠕动 ， 清除黏附滞留在肠道的刺激物 ， 可以缓解便秘症状 ， 促进人体的代谢 。
镇定安神 百香果是天然的镇定剂 ， 具有松弛、镇定神经的效果 ， 可以治疗失眠 ， 诱导自然入睡和深度睡眠 ， 消除头痛 ， 晕眩等现象 。
提高免疫力 百香果里的番茄红素能清除自由基 ， 阻断亚硝胺形成 ， 起到防癌抗癌 ， 预防心血管疾病 ， 提高免疫力 。
抗疲劳 百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需 ， 并参与体内很多代谢过程 ， 起到抗癞皮病 ， 防止精神抑郁等作用 ， 所以工作、精神压力大的人要常食 。
百香果怎么吃比较好直接吃 直接鲜食 ， 将百香果剖开 ， 用调羹挖出果肉直接食用 ， 籽也可食用 ， 其富含高级蛋白 ， 高级脂肪 ， 更好的为人体补充营养 。
榨汁喝 将百香果榨成果汁 ， 取一个百香果 ， 切开 ， 用勺子将果肉舀入杯中 ， 加水 ， 加少许白糖、蜂蜜等调整甜度 ， 搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁 。
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