大家好 ， 我是维他狗·帅·坦格利安 。 哈哈
《权力的游戏》（根据小说《冰与火之歌》改编而成的美剧）第七季完结也有一段时间了 ， 但维他狗依然沉浸在王位争夺的剧情中 ， 无法自拔~
前段时间 ， 网上关于谁是「水果维C之王」的争论也很激烈 ， 趁此机会 ， 维他狗搞了个水果维C之王争霸赛~
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你们觉得铁王冠会花落谁家呢？（我还是比较支持沙棘的 ， 毕竟听这名字就霸气侧漏......）
将一些呼声较高的水果们进行了一番比拼后 ， 维他狗发现真正的“王”竟然是......
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刺梨凭借2585mg的维C含量当选「水果维C之王」 ， 当之无愧！
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不过在日常生活中 ， 用刺梨来补充维C似乎是不太现实的 ， 毕竟这个浑身长刺的小家伙还真是让人无处下嘴 ， 而且很多地方买都买不到 。
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那位列第二名的酸枣呢？
酸枣维C含量虽然也有900mg ， 但实在太酸 ， 又没什么果肉 ， 通常被用来做成酸枣糕 ， 而在加工过程中 ， 维C含量也就大大下降了 。
所以 ， 如果日常吃水果补充维C ， 维他狗还是比较推荐第三名的鲜枣（维C 含量243mg） 。
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鲜枣味道甜美 ， 又是容易买到的普通水果 ， 也是营养专家们一致推荐的！
不过 ， 爸妈朋友圈的养生文实在太多了 ， 以至于大家觉得市面上的鲜枣都是糖精泡出来的 。
但其实并没有那么夸张 ， 只要渠道正规、仔细挑选 ， 也是能买到美味又健康的鲜枣的 。
那么 ， 下面维他狗就来教你们辨别：
1. 看颜色
自然成熟的鲜枣：红色深浅不均 ， 并且会呈斑点状散开 ， 不红的部分略微发黄则表示甜度较高 。
泡熟的鲜枣：红色分布得异常均匀整齐 ， 而且通常是全红或者青红分界明显 。
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