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【孕妇贫血喝什么粥好呢 孕妇贫血喝什么粥好】由于宝宝的发育需要大量的营养 ， 孕妈妈很容易出现贫血情况 ， 那么 ， 孕妇喝什么粥补血？孕妇补血吃什么粥好？胡萝卜猪肝粥大米50-100克、猪肝1块、胡萝卜1根 ， 大米洗干净 ， 胡萝卜洗净去皮 ， 切成小丁 ， 猪肝泡出血水 ， 洗净去筋并剁成泥 ， 大米和胡萝卜煮沸 ， 再放猪肝泥 ， 将材料煮至软烂 ， 放盐 ， 撒上葱花 。
作用：猪肝含铁丰富 ， 孕期补血可以每周吃几次猪肝 ， 胡萝卜含丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分 ， 可以促进铁的吸收 ， 防止孕妇贫血 。
小米红枣粥小米100克 ， 红枣50克 ， 白糖适量 。小米和红枣洗干净 ， 将小米和红枣放入锅内 ， 先用大火煮沸后 ， 再改用小火煮成稠粥 ， 最后放白糖 。
作用：小米含有蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素和维生素B1、B2等 ， 红枣含有铁、钙、蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C等 ， 此具有滋阴补阳 ， 补血安神之功效 ， 不仅补血 ， 还能改善孕期失眠 。
黑米银耳粥黑米100克 ， 银耳10克 ， 大枣10枚 ， 冰糖适量 。黑米用水浸泡一个晚上 ， 银耳用水泡发 ， 去蒂 ， 撕成小朵 ， 材料放到锅里 ， 加水大火煮沸 ， 再用小火煮至粘稠 ， 放冰糖 。
作用：此粥具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、补血养血的功效 ， 可改善孕妇贫血 ， 抽筋等症状 。
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