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经常听医生说生病了不要吃燥热的食物 ， 多吃清淡的食物 。那么燥热的食物究竟是什么呢？对我们的身体又有怎样的危害呢？今天就为大家介绍一下常见的燥热的食物有哪些 。油炸类最有代表性的就是薯片了 ， 油炸薯片是燥热食物的代表 ， 多吃不仅会引起肥胖 ， 更会导致火气上升 ， 尤其是胖子要少吃油炸类食物 ， 过度食用还有可能引发高血脂等症状 ， 危害身体健康 。
烧烤类路边的烧烤摊上大部分食物都是燥热的 ， 不仅会使火气上升 ， 还含有致癌物质 ， 多吃对身体没有好处 。而且烧烤食物中的油也并不卫生 ， 过度食用的话还会造成严重的胃肠疾病 。
荔枝别看荔枝长得白白净净 ， 它可是如假包换的燥热食物 ， 荔枝吃多了还会引起上火、口腔溃疡等问题 。可以搭配一些清凉食物如菠萝、火龙果等一起食用 ， 不仅能解决燥热问题 ， 还能提供更多的维生素和营养物质 。
杨梅酸酸甜甜的杨梅也是不折不扣的燥热食物 ， 少量食用可以开胃 ， 但过度食用就会对我们的身体造成很大危害 ， 引起牙齿酸痛 ， 刺激牙齿神经 ， 对于牙齿健康有害无益 。
辣椒【燥热的食物有哪些 燥热的食物有哪些呢】 辣椒的辣味容易使身体燥热 ， 属于燥热食物 。很多人都觉得“无辣不欢“ ， 但为了健康的身体 ， 吃辣椒一定要适量才行 ， 过度食用辣椒不仅会损害味觉 ， 还会损伤我们的胃部 ， 一定要适可而止 。
桂圆小小的桂圆和荔枝一样 ， 也是燥热食物 ， 桂圆的食用也应该适量 ， 过度食用势必造成身体燥热 ， 上火等症状 。可以将桂圆和红枣加在一起冲茶喝 ， 不仅不那么燥热 ， 还会补血益气 ， 滋养无比 。
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