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护肤是女人们每天都要进行的事情，随着好的化妆品越来越贵，很多人更倾向于食疗护肤 。中医认为，在我们身边有很多天然的水果其实所含的营养成分不仅很高，经常食用对肌肤也是有很好的护理作用的 。石榴红嫩多汁的石榴是一种很受女性欢迎的水果，它含有一种叫鞣花酸的成分，可以起到防辐射的作用 。要知道，现在很多人每天面对电脑和手机，辐射对皮肤的伤害可不小 。
柚子柚子种类很多，不管是红心的还是白心的柚子，都有强大的护肤效果 。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域 。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩 。
猕猴桃猕猴桃不仅美味可口，并且它富含多种维生素和微量元素，据研究表明，经常食用猕猴桃可以起到滋补身体、清热润燥等作用，如果你脸上有斑点，它还能帮你祛斑哦 。
橘子橘子对于皮肤的美容作用在于能够有效美白肌肤，减少肌肤皱纹，改善皮肤粗糙问题 。橘子中含有的维生素C、果酸等成分能够帮助保持肌肤的湿润，维持皮肤的弹性 。特别是橘子中含有的微量元素硒等还能够起到漂白剂的作用使皮肤变得更加细嫩、白净 。
樱桃【想要皮肤好吃什么维生素 想要皮肤好吃什么】 樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍，因此经常吃樱桃，能够帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱 。
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