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又到了吃板栗的季节 ， 板栗是一种不管是生吃、熟吃、煮着吃、炒菜吃 ， 都是很好吃的食物 ， 还有养胃健脾的作用 ， 因此很多家庭会买一些板栗回家食用 ， 那么 ， 吃了板栗肚子疼是怎么回事呢？吃了板栗肚子疼吃板栗确实会有可能出现肚子疼的情况 。
板栗中含有大量的淀粉 ， 碳水化合物含量高达44.8% ， 食用过多容易出现不适的情况 ， 并且本身肠胃不是很健康的话 ， 食用板栗也会出现肚子疼的请况 。
吃了板栗肚子疼是什么原因食用过多 板栗中含有大量的碳水化合物 ， 每100克板栗中含有的碳水化合物高达44.8克 ， 一旦板栗食用过多就会出现大量淀粉物质在肠道中堆积 ， 出现消化不良的情况 ， 容易出现腹胀腹痛的情况 。
肠胃不好 板栗中含有的淀粉会刺激胃酸的分泌 ， 本身肠胃不好 ， 患有肠胃溃疡、胃炎、胃水肿等疾病的人群 ， 食用板栗会促进胃酸的大量分泌 ， 刺激病患处 ， 导致出现肚子疼的情况 。
吃了板栗肚子疼怎么办吃促消化的药物 平时没有胃疼 ， 肚子疼毛病的人 ， 食用过多板栗之后出现肚子疼的情况 ， 可以食用一些促消化药物 ， 来帮助消化肠胃中的板栗 ， 可以缓解板栗吃多了肚子疼的情况 。
吃胃酸分泌抑制剂 如果是因为胃酸分泌过多而刺激胃肠道 ， 导致出现胃痛的现象 ， 这种情况可以食用一些胃酸分泌抑制剂 ， 来减少胃酸的分泌 ， 同时不在食用其他食物 ， 仅喝一些温水 ， 来稀释胃酸 ， 减少痛感 。
板栗怎么吃不容易肚子疼控制板栗的食用量能防止消化不良和胃酸过多导致的肚子疼 。
板栗食用过多容易出现肚子疼 ， 因此一次食用2到3颗板栗 ， 一天的食用量不超多10颗 ， 这样食用板栗不容易出现肚子疼的情况 。
吃板栗肚子疼要注意什么1.板栗不能多吃 ， 吃多了不仅消化不良还容易刺激胃酸分泌 ， 容易出现肚子疼的情况 ， 因此需要控制使用量 。
2.需要控制体重或血糖的人群少吃板栗这种食物 ， 板栗中大量的碳水化合物会转化成热量和血糖 ， 不利于控制体重和血糖 。
3.板栗不易消化 ， 老年人和小孩子的消化功能较弱 ， 因此更要少吃 ， 以免出现对身体不利的情况 。
4.吃板栗容易胃酸过多的人群 ， 是因为平时饮食不够规律或者暴饮暴食导致容易出现肚子疼的情况 ， 因此需要规律饮食 ，
5.板栗的热量很高 ， 相较于米饭的热量还高 ， 因此食用板栗之后要减少主食的含量 ， 以免热量摄入过多 。
6.板栗本身性温 ， 炒食的话燥热之气很重 ， 更容易出现上火的情况 ， 因此最好煮食或者生吃 。
7.板栗中淀粉含量很高 ， 不适合和其他淀粉含量很高的食物 ， 如土豆、芋头、红薯等一起食用 ， 容易消化不良 ， 出现腹胀腹痛的情况 。
【吃了板栗肚子疼身上怕冷 吃了板栗肚子疼】
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