文章插图
在经期脸上容易长痘痘的女性，除了需要做好皮肤的清洁外，还要注意饮食上的调整，多吃些新鲜的蔬果，多喝些汤汤水水，保持皮肤的水分，促进排毒 。银耳雪梨枸杞汤银耳1朵，雪梨1个，枸杞子一小把，少许冰糖 。银耳用水泡发，撕开去蒂，雪梨洗净去皮切块，枸杞洗干净，材料放到锅里，加水煮至汤汁粘稠，冰糖 。
作用：生津润燥，滋阴润燥，养血补血，补肾养肝，美容润肤 。
胡萝卜番茄汤胡萝卜100克，番茄150克，高汤适量 。胡萝卜洗净，去皮，切小块，番茄洗净，切块，将两种材料用果机汁搅拌成泥状，锅中加少量高汤，放果汁泥，大火煮开 。
作用：含有丰富的胡萝卜素，维生素C，可清除致人衰老的自由基，有润肤，美白，除痘，祛皱的效果 。
花生黄豆红枣汤红枣，花生，黄豆各适量 。黄豆用水泡一整晚，花生和红枣洗干净，材料放到锅里，加水大火煮开，再用小火煮至豆子熟烂 。
【经期脸色长痘痘怎么办 姨妈期间脸上长痘痘怎么办】 作用：花生和黄豆含锌较多，可以防止因缺锌而引起的痘痘，同时，此汤又有补气血的效果，经期喝还能促进排出通畅 。
推荐阅读
- 爱长痘吃什么食物好点 爱长痘吃什么食物好
- 脸上长痘痘可以吃芒果吗 脸长痘痘能吃芒果吗
- 夏天背上长痘痘怎么办 背上夏天长痘痘的原因和解决方法
- 冬枣是凉性还是温性,月经期能吃吗 冬枣是凉性还是温性
- 经期可以喝豆浆吗 经期可以喝豆浆吗?的纯豆浆
- 长期喝豆浆能美白皮肤吗 豆浆能美白皮肤吗
- 蒸肉包子蒸多长时间比较好 肉包子蒸多长时间
- 鸡蛋煮糖心蛋煮多久 用煮蛋器煮糖心鸡蛋需要多长时间
- 用电烤箱烤里脊肉要多长时间 烤箱烤里脊肉烤多久
- 茶树菇排骨汤要炖多长时间 排骨煲茶树菇汤要多久