文章插图
1、当归乌骨鸡
（1）功效：当归养血和血,补血调经,活血止痛,是女人补血的要药；乌鸡滋阴补肾、补血养肝 ， 被称为妇科圣药 ， 再加上养血活血的桂圆 。此汤对于女人贫血、血虚、血瘀等症状有很好的改善作用 。
（2）材料：当归30g ， 桂圆15g ， 乌鸡半只
（3）做法：乌鸡处理干净切块 ， 过沸水3分钟去掉血污 ， 捞起沥干 。当归片、桂圆肉和乌鸡一起放入炖盅内 ， 加适量清水烧开 ， 改小火慢炖1小时左右 ， 少许食盐调味即可 。
【女人补气血的汤谱大全 女人补气血的汤谱大全一览】2、黄芪猴头菇汤
（1）功效：猴头菇滋补强身、补脾益气、养胃助消化；黄芪补虚为主 ， 被称为“补气诸药之最” ， 两者合用可以调养元气 ， 帮助女人补虚益气 。
（2）材料：干猴头菇100g ， 黄芪20g ， 枸杞5g
（3）做法：猴头菇温水泡发 ， 去掉根部 ， 洗净后切厚片；猴头菇和黄芪一起入煲 ， 加适量清水烧开 ， 放入枸杞子 ， 再小火慢炖半小时 ， 少许食盐调味即可 。如果不喜欢汤的微苦味道 ， 可以提前加入一些鸡肉炖 ， 汤的味道会比较鲜美 。
3、党参白扁豆汤
（1）功效：党参补中益气 ， 是主治气虚的重要药材；白扁豆益气化湿健脾 ， 再加上山药健中补虚、除寒热邪气、补中益气力 。此汤补脾益气 ， 祛除中焦痰湿,和中补阳气,非常适合脾胃虚弱的人食用 。
（2）材料：党参10g、山白扁豆30g、山药100g 。
（3）作法：山药去皮洗净切片 ， 党参和白扁豆洗净后入煲 ， 加适量清水烧开 ， 改小火炖半小时后 ， 放入山药 ， 继续慢炖半小时 ， 少许食盐调味即可 。
推荐阅读
- 喝豆浆能减肥吗 早餐只喝豆浆能减肥吗
- 女人经常喝豆浆的好处和坏处 常喝豆浆的好处和坏处
- 什么豆浆养颜 什么豆浆养颜祛斑
- 喝豆浆有什么好处 女人每天早上喝豆浆有什么好处
- 清补汤的做法大全 家常清补汤的做法
- 豆浆对女人的卵巢好吗 长期喝豆浆对卵巢好吗
- 喝豆浆对身体有什么好处 女人天天喝豆浆对身体有什么好处
- 饭夹生怎么补救 菜饭夹生如何补救
- 女性经期吃什么最好 女性经期吃什么最好补气血
- 女性经期吃什么最好 女性经期吃什么最好补血