文章插图
现在是南瓜大量上市的时候，很多人都吃过南瓜，有的人吃了南瓜之后还会肚子胀，那么南瓜吃多了会胀气吗？下面就一起来看看吧！南瓜吃多了会胀气吗【南瓜吃多了会胀气吗 吃多了南瓜有什么坏处】 适量吃南瓜一般不会胀气，过多食用有胀气的可能 。
南瓜味甘性温，含有的果胶、维生素、胡萝卜素、膳食纤维等成分可以加强胃肠蠕动，帮助食物消化，常吃南瓜是可以使大便通畅的，适量吃不会出现胀气情况 。但是因为南瓜中含有较多淀粉和纤维素，食用过多是有可能胀气的 。
吃多了南瓜有什么坏处皮肤变黄 如果整天把南瓜当做成主食来吃，过度食用，会导致南瓜中的β─胡萝卜素沉积在人体皮肤表皮角质层中，出现皮肤变黄的现象，即人体的前额、鼻子、眼睛四周、手掌、脚掌等部位的皮肤呈现柠檬黄色 。
导致胀气 南瓜含丰富的淀粉、糖类、纤维素等成分，是容易引起胀气的食物，如果食用过多的话，就更容易出现胀气或是加重胀气情况 。
导致过敏 南瓜也是可能成为过敏原的，少量食用的时候可能不会体现出来，但是过多食用后，就可能出现皮肤红肿、腹泻、消化不良等过敏症状 。
吃南瓜皮肤变黄怎么办在吃过多黄瓜出现皮肤变黄的现象后，要停止继续食用南瓜，同时也不要吃其他含有胡萝卜素的食物，一般在停止食用后是可以慢慢消退的 。如果一直不能缓解或是这种症状比较严重，要及时的就医检查 。
吃南瓜要注意什么1、如果将南瓜用煎、炸、炒等方式来烹调的话，还是可能会出现上火的情况的，所以为了避免上火，最好是能用煮、蒸等烹调方式来食用 。
2、南瓜是不能过多食用的，南瓜性温，多吃会助长湿热，像胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食 。
3、患感染性疾病和发热症状者不宜食用南瓜粥，以防病情恶化 。
推荐阅读
- 南瓜吃多了会上火吗 南瓜一天最多吃多少克
- 上火的人能吃南瓜吗 南瓜隔多久吃一次比较好
- 晚上吃蒸南瓜会长胖吗 南瓜是热性食物吗
- 吃南瓜减肥还是增肥 南瓜减肥什么时候吃
- 南瓜和菠菜能一起吃吗 南瓜是酸性食物吗
- 南瓜红薯玉米粥怎么做好吃 南瓜红薯玉米粥的功效
- 孕妇可以吃南瓜吗 孕妇一天能吃多少南瓜
- 多吃南瓜可以减肥吗 一天可以吃多少南瓜
- 绿豆和南瓜可以同吃吗 南瓜减肥吃多少合适
- 南瓜红薯可以一起吃吗 南瓜和红薯吃了会胖吗