文章插图
南瓜和菠菜都是生活中常见的蔬菜，很多人都喜欢吃这两种东西，那么南瓜和菠菜能一起吃吗？下面就一起来看看吧！南瓜和菠菜能一起吃吗南瓜不宜和菠菜一起吃 。
菠菜中是有丰富的维生素C的，而南瓜则是含有一定量的维生素C分解酶，如果一起食用的话，会使得维生素C受到破坏，两者的营养价值都会降低 。
南瓜是酸性食物吗南瓜是碱性食物 。
南瓜中的矿物质含量是比较高的，食用后进入人体，经过胃肠消化后的代谢产物是偏向碱性的，从营养学的角度来说，南瓜是属于碱性食物 。
南瓜一天吃多少最好南瓜虽然美味且营养好，但是也不能多吃，不要整天把南瓜当做主食来吃，以免造成胀气、皮肤变黄等情况，南瓜一天的食用量不要超过一顿主食的量，一次在50-100克左右 。
吃南瓜胀气怎么办喝水 吃多了南瓜出现胀气的现象的话，可以适量的喝水，能帮助促进消化和通便，帮助排气，缓解肚子胀气的不适感 。
喝米汤 米汤和大麦粥是有一定的助消化和排气的作用，在肚子胀气难受的时候，适当的喝一些米汤或是大麦粥能帮助食物消化和缓解胀气 。
腹部按摩【南瓜和菠菜能一起吃吗 南瓜是酸性食物吗】 可以通过腹部按摩来缓解胀气现象，先将手掌搓热之后，顺时针的按摩2分钟，然后再逆时针的按摩2分钟，重复几次，能帮助肠道运动，促进排气 。
推荐阅读
- 吃南瓜减肥还是增肥 南瓜减肥什么时候吃
- 南瓜红薯玉米粥怎么做好吃 南瓜红薯玉米粥的功效
- 孕妇可以吃南瓜吗 孕妇一天能吃多少南瓜
- 多吃南瓜可以减肥吗 一天可以吃多少南瓜
- 绿豆和南瓜可以同吃吗 南瓜减肥吃多少合适
- 南瓜红薯可以一起吃吗 南瓜和红薯吃了会胖吗
- 螃蟹能和南瓜一起吃吗 南瓜吃了多久能吃螃蟹
- 牛油果可以和南瓜一起吃吗 牛油果和南瓜隔多久吃
- 芭蕉可以和南瓜一起吃吗 红豆能和南瓜混合吃吗
- 板栗能和南瓜一起吃吗 南瓜和海带能同吃吗