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菠萝蜜的口感十分独特 ， 吸引了不少人 。但是很多小伙伴都想要保持较好的身材 ， 担心菠萝蜜的热量高吃了会长胖 ， 那么吃菠萝蜜增肥吗？吃菠萝蜜增肥吗菠萝蜜吃多了易长胖 。
菠萝蜜水果脂肪含量高 ， 吃多了会长胖 ， 所以最好还是少吃 。菠萝蜜的热量在水果算是热量比较高的 ， 100克可食用部分的菠萝蜜热量是105大卡 。由此可以看出菠萝蜜属于热量略高的水果 ， 减肥期间适量食用即可 ， 或者是食用其他热量较低的水果 ， 例如芒果、草莓等等 。
菠萝蜜有什么营养功效菠萝蜜的营养非常丰富 ， 包括含有糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、脂肪油以及多种矿物质等等 ， 所以食用菠萝蜜能够给我们的人体补充很多所需的营养 。而除了能补充大量营养之外 ， 食用菠萝蜜还是有很多好处的 ， 例如食用菠萝蜜之后能够加强人体内的纤维蛋白的水解作用 ， 可以将阻塞在血管内和组织里面的纤维蛋白和血凝块溶解 ， 达到改善局部血液、体液循环的作用 ， 使得炎症和水肿吸收并消退 ， 从而对脑血栓等疾病起到辅助治疗的效果 。
吃菠萝蜜需要注意什么很多吃水果都喜欢加些蜂蜜一起拌食 ， 不仅美味还很营养 ， 但是菠萝蜜却是不宜和蜂蜜一起食用的 。其原因就在于菠萝蜜水分而糖分却很高 ， 如果用蜂蜜一起食用则可能会互相发生反应产生一些气体 ， 导致出现饱腹、胀气以及腹泻等症状 ， 因此大家应尽量避免同食菠萝蜜和蜂蜜 。
菠萝蜜吃多了有什么副作用1、菠萝蜜吃多了会上火
菠萝蜜属热性水果 ， 吃得太多的话 ， 容易上火 。如果肠胃不好的人吃多可能会拉肚子 。具体吃多少才算是多 ， 这个要看个人的量 。小孩子尽量少吃 ， 如果不嫌麻烦的话 ， 可以用盐水洗过再吃 。
2、菠萝蜜吃多了脸上易长疮
【吃菠萝蜜增肥吗 菠萝蜜有什么营养功效】 菠萝蜜是热性水果 ， 皮肤不好的话吃多了容易长疮 ， 所以建议少吃 。
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