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我很喜欢吃甘蔗 ， 今年又到了吃甘蔗的时节 ， 我每次吃甘蔗的时候都会吃很多 ， 但是朋友和我说不能多吃 ， 我想请问一下甘蔗吃多了会怎么样？口腔溃疡甘蔗是一种多年生高大实心草本 ， 它是一种茎类食物 ， 其中富含糖分、维生素、有机酸、矿物质等 ， 营养价值很高 ， 但是其中也同样含有大量的纤维素 ， 且十分粗糙 ， 人的口腔黏膜十分脆弱 ， 在大量咀嚼甘蔗时 ， 其中的粗纤维会容易划伤口腔 ， 而口腔中的细菌感染创口时可能会导致出现口腔溃疡 。
【甘蔗吃多了会怎么样 一天吃一根甘蔗可以吗】
舌头起泡在咀嚼甘蔗时 ， 其中的粗纤维很容易蜇伤舌头上娇嫩的组织 ， 另外 ， 甘蔗中含有大量的糖类物质 ， 它会与舌头上的唾液发生反应 ， 将糖分转化为麦芽糖 ， 当摄入糖分过多时 ， 就容易刺激舌头上的组织 ， 导致舌头起泡 。
诱发龋齿甘蔗是一种含糖量很高的食物 ， 食用过多甘蔗时 ， 其中的糖分会在口腔内滞留 ， 引起大量的细菌滋生 ， 侵害牙齿 ， 从而可能会诱发或加重龋齿症状 。所以为了避免这种情况 ， 建议在食用甘蔗后及时漱口 。
导致长胖甘蔗含有丰富的糖分、蛋白质等 ， 人体食用过多甘蔗的话 ， 这类营养成分无法完全分解消耗 ， 就会以脂肪的形式堆积在体内 ， 长期下来 ， 就容易导致长胖 。
助长湿气甘蔗味道甘甜 ， 性质寒凉 ， 比较甜腻 ， 过多食用易加重脾胃的负担 ， 影响脾胃的正常运化 ， 从而可能会滋生或助长体内的湿气 ， 引发或加重不适症状 ， 如：头身困重、脘腹胀满、疲劳乏力等 。
一天吃一根甘蔗可以吗不建议 。
一般情况下 ， 一根甘蔗大约有3-5斤重 ， 如果比较粗壮的甘蔗 ， 可能会更重 ， 而一般建议成人一天吃4-5节甘蔗就可以了 ， 食用过多容易引发不适 。
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