文章插图
秋葵是一种既营养又美味的食物，那如果将秋葵晒干成秋葵脆之后吃了会长胖吗？秋葵脆有营养吗？如果想知道的话就一起看下去吧 。【秋葵脆会长胖吗 秋葵吃了会不会胖】秋葵脆会长胖吗适量食用不会导致长胖 。
秋葵本身是一种低热量低脂肪的蔬菜，每100g的秋葵中大概含有37大卡的热量和大约0.1g的脂肪 。适量食用不但不会引起长胖，且其还具有一定的减肥效果 。秋葵脆是以新鲜秋葵为原材料，经过脱水晒干等加工步骤制作而成的果干食物，正常情况下适量食用也不容易引起长胖 。
但是如果在制作秋葵脆的过程中有添加盐、油等调料的话就会使得秋葵脆的热量增加，这样食用过多的话就会容易导致长胖 。
秋葵脆有营养吗有营养 。
新鲜秋葵经过特殊工艺加工成秋葵脆之后，仍然会很大程度的保留原有的营养成分 。但其营养价值会稍微有所下降 。跟新鲜的秋葵相比，经过脱水的秋葵会脱去大部分的水分，也会使得膳食纤维、矿物质成分以及一些不怕热的抗氧化成分得到浓缩保留 。但像维生素C、维生素B这种不耐热的营养成分就会流失掉 。
一般建议最好还是吃新鲜的秋葵更好 。
秋葵脆吃了会上火吗吃多了会容易上火 。
新鲜秋葵吃了并不容易导致上火，但如果将其制作成果蔬干的话就会增加其上火几率 。新鲜秋葵中80%左右都是水分，将其进行脱水的处理的话就等于将其浓缩，这样就会使得其热量增加 。原本几斤的秋葵只能晒几百克左右的秋葵脆，大大增加了其热量值，再加上有些秋葵脆在制作时还会添加调味料，这些都会使得秋葵脆变色容易上火 。
秋葵脆能保存多久半年至一年左右 。
秋葵经过脱水处理做成秋葵脆之后会更容易保存，脱干水分的秋葵更不容易滋生细菌 。只要将其密封好放在通风阴凉处的话可以保存半年到一年左右 。但需要注意的是每次拿取之前最好要将手洗干净擦干，这样可以避免污染秋葵脆 。
推荐阅读
- 秋葵可以煮着吃吗 秋葵可以煮了吃吗
- 秋葵蒸多久能熟 秋葵蒸多久能熟透
- 秋葵放冰箱保鲜能放多久 秋葵放冰箱保鲜能最长时间多久
- 秋葵要用开水烫多久可以直接吃 秋葵直接吃不用开水烫能吃吗
- 秋葵晾干泡水能天天喝吗 秋葵老了晒干泡水喝可以吗
- 秋葵部分发黑还能吃吗 秋葵放两天表面发黑还能吃吗
- 秋葵生的可以吃吗 秋葵生的可以吃吗剩的可以吃吗
- 秋葵发黄是怎么回事 秋葵发黄还能吃吗
- 冷冻后的秋葵解冻用不用焯水 秋葵冷冻保存前是否焯水
- 炒鸡蛋容易长胖吗 每天吃一个鸡蛋能减肥吗