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【柿子最多能吃多少个 柿子不能和什么一起吃】柿子味道甘甜 ， 质地软糯 ， 一口吃一个 ， 一下子不小心吃几个是常事 ， 但听说这柿子一次性是不能多吃的 ， 因为里面含有的鞣酸较多 ， 容易刺激肠胃 ， 甚至引发结石 ， 那这柿子最多能吃多少个呢？柿子最多能吃多少个最多不超过3个 。
柿子的营养价值非常丰富 ， 含有大量的葡萄糖 ， 蛋白质 ， 维生素c ， 钙 ， 铁 ， 锌等微量元素 。柿子一天吃一个就可以满足我们日常的需求 ， 不能食用过多 ， 最多不超过3个 ， 否则将对健康产生风险 ， 而且还要注意不能空腹吃柿子 ， 吃后要记得刷牙 ， 吃柿子不要连皮一起吃 。
柿子吃多了会怎样1、对牙口不好 柿子中糖分高且含有果胶 ， 还有一定量的鞣酸含量 ， 大量吃柿子会使残留在口腔中的糖类物质等增多 ， 再加上鞣酸 ， 对牙齿造成侵蚀的几率增大 ， 易形成龋齿 ， 对牙齿口腔产生不利影响 。
2、易致营养不良 柿子吃多了不利于人体对营养物质的吸收 ， 柿子中富含鞣酸 ， 鞣酸易与食物中的钙 ， 铁等矿物质结合 ， 生成不能被人体利用的物质 ， 影响这些营养素吸收消化 。长期如此 ， 易导致身体营养不良 。
3、升高血糖 柿子中含有10.8%左右的糖类物质 ， 且多数是蔗糖 ， 果糖 ， 葡萄糖等简单的单糖 ， 双糖物质 ， 吃后易消化吸收 ， 易使血糖升高 ， 柿子吃太多的话 ， 无疑是加快机体血糖的升高对于血糖高 ， 糖尿病 ， 血糖控制不佳者更是不利 ， 而且机体大量摄入糖类 ， 摄入能量多余消耗 ， 是很容易引起肥胖的 。
4、影响食欲 柿子中糖类物质含量较多 ， 吃柿子会比吃同样多的梨 ， 苹果等水果而更加具有饱腹感 ， 从而影响人体正常的食欲 ， 会减少正餐的摄入量 ， 长期大量吃柿子 ， 食欲提不起来 ， 机体中的营养素会跟不上代谢需求 。
5、产生柿胃团症 柿子一旦吃多了了 ， 其多含有的鞣酸摄入人体内也越多 ， 鞣酸易与人体中的蛋白质反应 ， 凝固形成沉淀 ， 聚集在肠胃中 ， 易出现恶心 ， 呕吐腹痛 ， 腹泻等症状 ， 这种症状俗称柿胃团症 ， 又称急性胃肺石 ， 一般在大量吃柿子后半小时后会出现症状 ， 与胃酸也易结合形成沉淀 ， 引发柿胃团症 ， 如果大量吃柿子 ， 会加重柿胃团症发生的几率 。
注意
不成熟的柿子更易导致胃肺石 ， 若有一次性大量吃柿子的历史 ， 食用后一年内 ， 出现胃部不适症状的患者 ， 建议去医院进行胃部检查 ， 可能有急性胃肺石转化为慢性胃肺石的风险 。
柿子不能和什么一起吃1、高蛋白的食物 高蛋白食物具有为身体补充能量的作用 ， 柿子是新鲜水果 ， 不推荐二者同食的原因是：在柿子的成分中含有大量的鞣酸 ， 鞣酸会和蛋白质发生络合反应 ， 产生的反应物不利于肠胃的消化和吸收 ， 同时还会降低蛋白质的吸收率 。因此 ， 柿子一般不和高蛋白食物一起大量同食 。
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