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西红柿是一种口味酸甜的蔬菜 ， 可以生吃也可以用来做菜 ， 下面一起来看看西红柿减肥还是增肥？下面就一起来看看吧！西红柿减肥还是增肥西红柿是有利于减肥的 ， 因为吃西红柿可以增加人体的饱腹感 ， 而且西红柿自身含热量低 ， 是对减肥有利的食物 。
西红柿富含维他命 ， 其中维他命B群可促进脂肪代谢；柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管；吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要；再加上矿物质成份 ， 皮肤不会因为减肥而变干燥 。
西红柿怎么吃减肥番茄意面 材料：高番茄红素番茄、大蒜、橄榄油、盐、黑胡椒粉、干欧芹菜粉、意大利面 。
做法：
1、番茄热水烫去皮 ， 切成片备用 。
【西红柿减肥还是增肥 西红柿怎么吃减肥】 2、番茄中加盐、黑胡椒粉、蒜茸 ， 搅拌均匀 。
3、碗里加橄榄油 ， 放冰箱冷却 。
4、意面放入热水里中 ， 保持沸腾 ， 偶尔搅拌 。
5、然后用漏勺捞出面条 ， 放入冷水中 。
6、最后把意大利面和调味汁拌 ， 撒上欧芹粉就可以吃了 。
饭前吃西红柿能减肥吗饭前吃西红柿是可以减肥的 。
一方面西红柿本身就具有很好的减肥作用 ， 另一方面饭前吃西红柿可以增加饱腹感 ， 减少主食的摄入 ， 自然能够达到减肥的效果 。
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