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南瓜蒸多久能熟 南瓜不能和什么一起吃

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南瓜蒸多久能熟 南瓜不能和什么一起吃

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南瓜是生活中常见的食物 ， 很多人喜欢将南瓜炖汤或者熬粥食用 ， 其实 ， 南瓜还非常适合蒸着吃 ， 软糯甜蜜的 ， 非常好吃 ， 南瓜蒸多久能熟？南瓜不能和什么一起吃？下面一起来看看吧！南瓜蒸多久能熟南瓜一般要蒸15分钟左右 。
南瓜属于淀粉含量比较高 ， 水分含量较少的食物 ， 需要彻底加热蒸熟 ， 加热不彻底会加重消化负担 ， 南瓜的营养丰富 ， 含有糖类物质、胡萝卜素、维生素A、氨基酸、果胶、活性蛋白和微量元素 ， 食用后对身体有诸多补益作用 。
南瓜怎么蒸方法一 材料：南瓜、红枣、百合、蜂蜜 。
做法：
1、挑选新鲜南瓜 ， 去皮后洗净、切成块状 。
2、干红枣用清水清洗干净 ， 去掉内核 。
3、新鲜百合清洗干净 。
4、将南瓜块放在盘中 ， 在上面放上红枣和百合 。
5、放入蒸锅里 ， 用大火蒸熟 。
6、揭开锅盖 ， 在南瓜上面加入一大勺蜂蜜 ， 搅拌均匀后食用 。
方法二 材料：南瓜、大蒜、青椒、蚝油 。
做法：
1、将新鲜南瓜削皮后清洗干净 ， 去瓤后切片 。
2、大蒜去皮、青椒切碎后放在盘子里面 。
3、将南瓜片放在盘子上面 。
4、放入蚝油 。
6、将盘子放入蒸锅里面 ， 开大火蒸十五分钟左右 。
7、蒸熟后取出食用 。
怎么蒸南瓜没水1、南瓜的挑选 挑选颜色橙黄色或者金黄色的成熟南瓜 ， 这样的南瓜淀粉多、水分少 ， 蒸出来的南瓜水少 ， 而且味道也会比较面 。
2、容器的挑选 蒸南瓜的方式有很多 ， 如果不喜欢水多的南瓜 ， 可以选用隔水炖来蒸 ， 这样水汽就不会吸附在南瓜上面了 。
3、善用工具 用蒸锅蒸南瓜的时候 ， 会有一些水汽往下跑 ， 吸附在南瓜上面 ， 为了保护南瓜不受水蒸气的渗透 ， 可以在蒸南瓜时 ， 在南瓜表面放一个盘子 ， 将南瓜牢牢的扣在里面 ， 不使蒸汽进入 。
南瓜不能和什么一起吃羊肉 羊肉性热 ， 具有补虚作用 ， 而南瓜有补中益气作用 ， 南瓜和羊肉一起吃的话容易引起肠胃气壅 。
虾 南瓜中含有大量的胶质 ， 会和虾中的某些营养成分发生反应 ， 生成难以被身体消化的物质 ， 时间长了容易导致痢疾 。
菠菜 南瓜中含有大量的酶类物质 ， 其中比较独特的有维生素C分解酶 ， 而菠菜中含有维生素C ， 南瓜和菠菜一起食用 ， 会使南瓜中的维生素C遭到破坏 ， 让南瓜和菠菜中的营养成分都大打折扣 。
红薯 红薯和南瓜都是高淀粉食物 ， 都属于吃多了会滞气的食物 ， 如果将红薯和南瓜放在一起食用 ， 容易导致胃胀气、反胃等症状 。
【南瓜蒸多久能熟 南瓜不能和什么一起吃】

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