文章插图
1、能够润肠通便、预防便秘 ， 因为酸奶当中含有一定量的益生菌 ， 通过维持肠道微生态的平衡 ， 在促进排便、预防便秘方面的好处非常明显 。
2、能够预防骨质疏松 ， 酸奶当中含有丰富的钙质 ， 钙磷比例合适 ， 吸收率高 ， 通过喝酸奶补充钙质在预防骨质疏松 ， 防治腰膝酸软、腰腿疼方面的好处非常强 。
【女性喝酸奶的好处 常喝酸奶对女人的好处】3、能够补充优质蛋白质 ， 在预防肌肉衰减症、增强肌肉力量方面的好处非常强 。
推荐阅读
- 酸奶和红糖能减肥吗 酸奶和红糖是否能减肥
- 水果捞酸奶的做法 水果捞酸奶的做法介绍
- 酸奶沙拉的做法 怎么做酸奶沙拉
- 失眠喝什么茶 失眠喝什么茶比较好能有效治疗
- 失眠喝什么汤 失眠喝什么汤可以助眠
- 喝苦丁茶会不会影响睡眠 喝苦丁茶会影响睡眠吗
- 睡眠与失眠之间只差一碗粥，失眠喝什么粥好
- 腊八节为什么要喝腊八粥有什么寓意 腊八节为什么要喝腊八粥
- 蜂蜜酸奶面膜的功效 蜂蜜酸奶面膜的功效有哪些
- 芒果酸奶布丁的做法 芒果酸奶布丁的做法介绍