【晚上吃香蕉酸奶减肥吗 吃香蕉喝酸奶能减肥】
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1、晚上吃香蕉喝酸奶能减肥 。香蕉所含热量较低 ， 同时还容易带来饱腹感 ， 要选择无糖低脂酸奶 ， 酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康 ， 减少腹胀、便秘 ， 让小腹看上去更加平坦 。
2、但是最好不要只吃香蕉和酸奶来减肥 ， 不利于身体健康 ， 应加强锻炼来减肥 。香蕉是香糯可口的水果 ， 因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉 。就会引起血液中镁、钾含量急剧增加 ， 造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调 ， 对健康产生危害 。
3、酸奶也是同样的 ， 若是一次大量服用 ， 会造成胃酸过多 。对身体产生影响 ， 这两种食物少量食用均会对身体有好处 ， 所以请注意食用时适量 。
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