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很多朋友喜欢用柠檬切片泡水喝 ， 当然平常最菜也可用柠檬去腥可让食物味道更美 。据说 ， 常喝柠檬水可以美白皮肤去痘印 ， 抗衰老等等 。那么 ， 柠檬水可以天天喝吗？柠檬水可以长期喝吗柠檬水不建议天天喝 。
柠檬富含营养物质 ， 但因为柠檬性寒凉过酸 ， 如果天天喝柠檬水容易导致体内寒气加重 ， 从而影响身体体质状况 ， 对身体健康有一定的影响 。因此 ， 不建议每天饮用柠檬水 。
柠檬水能代替白开水吗【柠檬水可以长期喝吗 柠檬水能代替白开水吗】 不建议 。
因为柠檬水富含酸性物质 ， 对于肠胃不好的人群有一定的影响 ， 当然肠胃好的人并无影响 。但长期用柠檬水代替水喝 ， 所含的大量酸性物质会刺激肠胃 ， 从而影响肠胃健康 。
柠檬水什么时候喝最好建议在两餐之前或者餐后饮用 。
因为柠檬富含果酸、碳水化合物 ， 选择在餐后或者两餐之间 ， 能减轻对肠胃的刺激 ， 也能促进消化增进食欲 ， 起到开胃的作用 。
常喝柠檬水有什么好处美白皮肤 柠檬是富含维生素C最高的水果之一 ， 也是人们最喜欢的美容食品了 ， 适当适量饮用柠檬水有助于减少雀斑、黑斑等斑点肌肤的出现 ， 对抑制黑色素的生成和沉淀很有帮助 ， 从而达到美白皮肤去痘印等效果 。
抗衰老防皱 柠檬水所含抗氧化物质有助于对抗体内自由基损害 ， 从而缓解衰老的进度 ， 帮助肌肤胶原合成 ， 防止皮肤早衰 。
减肥瘦身 常喝柠檬水有助于分解体内堆积的脂肪 ， 从而达到瘦身的效果 ， 搭配运动效果更佳显著 。
促进消化 柠檬水味酸 ， 对刺激胃液的分泌清理肠道很有帮助 ， 从而帮助消化缓解消化不良的症状 。
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