酸奶怎么做好吃法大全 酸奶的3种吃法


酸奶怎么做好吃法大全 酸奶的3种吃法

文章插图
1、红糖×酸奶
红糖除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多 。在酸奶中加入2克红糖,搅拌均匀后即可饮用,这样喝法可以改善肠内环境,缓解便秘,还有助于体内脂肪的燃烧,达到减肥效果 。
2、木瓜×酸奶
木瓜的热量很低,又能饱腹,还是美容减肥丰胸的佳品,爱美的MM们一定不会陌生,把木瓜切成小块,放进榨汁机中榨成木瓜汁,并拌上酸奶一起饮用,既减肥又丰胸 。
3、苹果×酸奶
【酸奶怎么做好吃法大全 酸奶的3种吃法】吃苹果既能减肥,又能帮助消化 。把苹果和酸奶用来代餐,效果就更好了 。首先可以把苹果切成块,放进榨汁机中,然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用,苹果搭配酸奶的味道清新,清爽能给人带来一种惬意的享瘦 。

    推荐阅读