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吃橘子的好处 ， 又到了吃橘子的季节 ， 每天吃一个橘子还可以避免口腔疾病的侵袭！橘子的以下优点 ， 吃橘子的朋友赶紧注意了 ， 现在知道还不晚！促进通便橘子的膳食纤维的含量相当高 ， 多吃可促进排便 。
降低胆固醇丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动 ， 同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率 。
美容橘子具有美容的作用 ， 因为橘子的维生素C含量是最高的 ， 多吃不仅可保持皮肤的水嫩 ， 同时还有助于抑制黑色素的形成 。
消除疲劳橘子中的柠檬酸的含量非常之高 ， 而柠檬酸不仅具有开胃之功效 ， 同时还有消除疲劳的作用 。
保护心血管健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性 ， 降血压 ， 扩张心脏的冠状动脉 ， 故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品 。
研究证实 ， 食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇 ， 有助于使动脉粥样硬化发生逆转 。
橘子皮的药用功效1、巧防晕车 在上车前1小时 ， 用新鲜的橘子皮 ， 向内折成双层 ， 对准鼻孔 ， 用手指挤提捏橘子皮 ， 皮中就会喷射出数股细小的橘香油雾 ， 将其吸入鼻孔 。在上车后继续随时挤压吸入 ， 可有效地预防晕车 。
2、巧治冻疮 将橘皮用火烤焦 ， 研成粉末 ， 再用植物油调均匀 ， 抹在患处 。
3、巧治慢性支气管炎 橘皮5至15克 ， 泡水当茶饮 ， 常用 。
4、巧治咳嗽 用干橘皮5克 ， 加水2杯煎汤后 ， 放少量姜末、红糖趁热服用：也可取鲜橘皮适量 ， 切碎后用开水冲泡 ， 加入白糖代茶饮 ， 有化痰止咳之功效 。
5、巧治便秘 鲜橘皮12克或干橘皮6克 ， 煎汤服用 ， 可治便秘 。
6、巧解酒 用鲜橘皮30克 ， 加盐少许煎汤饮服 ， 醒酒效果颇佳 。
7、巧治睡觉磨牙 睡觉前10分钟 ， 口中含一块橘皮 ， 然后入睡 ， 最好不要将橘皮吐出 ， 若感到不适时 ， 再吐出 。
8、巧防止牙齿"酸倒" 食酸橘对老人或牙齿过敏者均不宜 。其实 ， 只要在食酸橘后 ， 即用剩下的新鲜橘皮泡开水喝下 ， 就可以防止牙齿"酸倒" 。
9、巧治乳腺炎【吃橘子的好处 橘子皮的药用功效】 生橘皮30克、甘草6克 ， 煎汤饮服 ， 可治乳腺炎 。
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