文章插图
长时间对着电脑工作，很容易出现眼部疲劳 。有什么方法可以缓解吗？下面介绍了三类方法，一起来看下吧 。菊花性辛、甘、苦，微寒 。归肺、肝经 。其功效为疏散风热、平抑肝阳、清肝明目和清热解毒 。常服菊花茶，不仅能让人头脑清醒、双目明亮，特别是还能对肝火旺、用眼过度等原因而导致的双眼干涩有较好的疗效 。
枸杞子味甘、性平 。归肝、肾、肺经 。中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效 。现代研究表明，枸杞子含有丰富的维生素、胡萝卜素以及钙和铁等，这些都是使眼睛健康、明亮的必须营养物质，所以枸杞又被人们称为“明眼子” 。此外中医还常用它来治疗肝肾阴亏、头晕目眩、目昏多泪、失眠健忘等疾病 。
决明子【吃什么食物能缓解眼睛疲劳 眼睛疲劳吃什么食物好】 又称“还瞳子”，富含丰富的维生素，能预防和治疗眼睛肿痛，头痛眩晕、目暗不明等症状 。决明子的使用方法很简单，很丰富，泡茶、煮粥、入菜、做枕头都可以 。
推荐阅读
- 眼睛疲劳吃什么维生素 眼睛容易疲劳吃什么维生素
- 长期开车眼睛疲劳吃什么好 眼睛疲劳吃什么好
- 冰糖雪梨孕妇能吃吗 冰糖雪梨孕妇能吃吗?
- 冰糖炖雪梨主要吃汤还是梨 冰糖雪梨吃梨还是喝汤
- 白萝卜梨子煮水的禁忌 白萝卜梨子煮水的禁忌来月经可以吃吗
- 冰糖雪梨饭前吃还是饭后吃 冰糖雪梨是饭前吃还是饭后吃
- 羊蹄怎么炖 羊蹄怎么炖不腥好吃
- 怎么做丝瓜炒虾好吃 怎么做丝瓜炒虾
- 牛肉与蘑菇怎么做才好吃 牛肉与蘑菇怎么做
- 姨妈期间可以吃酸奶吗 经期期间要注意什么