文章插图
牛油果土司是日本是牛油果的方法之一,这种吃法和生吃牛油果没有多大区别,口味比较重,不过营养全面,是早餐的吃法,下面看看这牛油果土司怎么做的 。食材主料:吐司:3片、牛油果:1个、鸡蛋:3个、核桃:3颗 。
其他食材:番茄酱:适量、糖:1小勺、橄榄油:1小勺、黑胡椒:少许 。
【牛油果土司的做法窍门 牛油果土司】
做法步骤1.核桃肉切小粒,吐司放入160度烤箱,大概4、5分钟左右,烤至外皮略脆 。
2.牛油果对剖开,用勺子舀出果肉 。果肉中加入糖和橄榄油,再用勺子压烂 。
3.把果肉均匀地抹在烤好的吐司片上,撒上一些核桃粒 。再煎三个太阳蛋放在牛油果肉上,磨上少许黑胡椒末,挤上番茄酱即可 。
功效营养早餐,方便健康 。
成果图
推荐阅读
- 牛油果沙拉配什么酱好吃 牛油果沙拉
- 牛油果肉里有黑色纤维可以吃吗 牛油果里面有黑色纤维能吃吗
- 哪些人不适合吃牛油果 爱吃牛油果的人注意
- 晚上吃牛油果会长胖吗 早上吃牛油果发胖吗
- 牛油果变黑了还能不能吃 牛油果变黑了还能吃吗
- 牛油果咋吃 牛油果咋吃才好吃?
- 宝宝吃牛油果的好处 吃牛油果的好处
- 牛油果怎么保存 没熟透的牛油果怎么保存
- 吃牛油果的禁忌 牛油果的吃法和禁忌
- 蜂蜜牛油果 蜂蜜牛油果功效与禁忌