能空腹喝酸奶吗 是什么原因呢


能空腹喝酸奶吗 是什么原因呢

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【能空腹喝酸奶吗 是什么原因呢】1、不好 , 空腹时人胃酸ph值在2以下 , 饭后胃酸被食物所稀释 , PH值升至3.5左右 。因此 , 空腹饮用酸奶 , 乳酸菌容易被胃酸杀死 , 而饭后两小时饮用效果比较好 。
2、另外 , 酸奶的酸度高会刺激胃黏膜 , 对于有消化性溃疡、胃食管反流病、慢性胃炎等胃酸过多的人应该避免空腹喝酸奶 。而对一些消化不良 , 胃酸过低的人来说 , 喝酸奶反而有助于消化 , 因此 , 喝酸奶要根据个人的身体情况而定 。

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