相信很多人都会在秋冬换季时被感冒困扰 ， 下面小编教给大家一点小贴士 。 操作方法 01 白天注意通风 ， 晚上关闭门窗 。 因为白天需要更换室内空气 ， 防止细菌滋生 ， 晚上温度低 ， 需要保暖 。
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02 多散步 ， 多锻炼身体 。 科学表明 ， 散步会使人身心放松 ， 抵抗力提高 ， 锻炼身体又能增强体质 ， 所以约上三五个老友去运动吧 。
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03 每天清洗鼻子 。 这个可能很多人都不知道 ， 感冒主要就是由鼻咽部的病毒引起 ， 所以 ， 养成清洗鼻腔的习惯 ， 能够让你甩掉感冒病毒 。
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04 【如何让自己在秋冬换季时远离感冒】多喝白开水 ， 拒绝饮料 。 白开水的好处想必大家都清楚 ， 全能王 ， 有事没事喝点白开水 ， 身体肯定越来越健康 。
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05 常用香皂洗手 。 手部的清洁也很重要 ， 大多数的感冒都是通过手来传染 ， 像平时的握手 ， 开门 ， 拿东西之类的 ， 都可能携带细菌 。 并且有资料显示常洗手的人比不洗手的人感染感冒的几率小很多 。
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06 早睡早起 。 过度疲劳和熬夜都会使人体免疫力下降 ， 免疫力下降就容易生病 。 所以早睡能让你保持良好的精神状况 ， 早起能让你呼吸到一天中的最新鲜的空气 。
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07 早晚加衣服 。 大家都知道 ， 每天早上从热乎乎的被窝出来是感觉最冷的 ， 这个时候就得注意添加衣服 ， 以防着凉 。 晚上也是转凉的开始 ， 所以 ， 不要风度要温度 。
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08 开开心心！俗话说 ， 笑一笑 ， 十年少；一笑解千愁；日常一笑 ， 身强力壮；可见开心的重要啊！开心到 ， 病全跑~
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特别提示 秋冬换季温差大 ， 感觉到凉意就加衣服 ， 现在不流行风度流行健康~~最后祝大家身体健康 ， 吃嘛嘛香！
以上内容就是如何让自己在秋冬换季时远离感冒的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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