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榴莲作为一种带有浓郁气味的水果 ， 有人喜欢有人讨厌 ， 那女人吃榴莲对身体有哪些好处和坏处呢？女人什么时候吃榴莲又是最补的呢？如果想知道的话就一起看下去吧 。女人吃榴莲的好处促进血液循环 榴莲属于热性水果 ， 食用之后能活血化瘀、促进机体的血流循环 ， 特别适合那些体质虚寒的女性食用 。食用之后能驱寒保暖改善四肢冰凉情况 ， 且对体质虚寒所引起的痛经也能起到一定缓解作用 。
预防便秘 榴莲当中含有丰富的膳食纤维成分 ， 食用之后这种膳食纤维能促进肠胃的蠕动 ， 这样既能帮助食物更好的吸收 ， 从而还能促进体内垃圾的排出 ， 从而能起到预防和缓解便秘的作用 。
美容养颜 榴莲当中含有丰富的维生素以及氨基酸成分 ， 这些营养成分能够帮助提亮肤色、增加皮肤弹性、淡化色斑从而延缓皮肤衰老 ， 起到美容养颜的作用 ， 很适合爱美女性食用 。
增加免疫力 榴莲当中含有丰富的氨基酸成分 ， 食用之后能调节体内酸碱平衡 ， 提高机体的应急能力从而有助于增加免疫力 。另外经常吃榴莲还能起到健脾补气、补肾壮阳等滋补效果 。
女人吃榴莲的坏处导致上火 榴莲属于热性水果 ， 女性如果过多的食用榴莲的话就会增加体内的热气 ， 从而导致机体出现咽干喉痛、口舌生疮、便秘尿黄等上火症状 。
导致发胖 榴莲的热量比较高 ， 每100g榴莲大约含有147大卡左右的热量 ， 以及5.33g的脂肪 ， 另外榴莲的含糖量比较高 ， 所以过多食用榴莲身体不能及时消耗就会出现脂肪堆积的情况 ， 从而导致发胖 ， 所以像那些有减肥需求的女性一定要少吃榴莲 。
女人什么时候吃榴莲最补上午吃 榴莲当中含有丰富的蛋白质、糖分、维生素、膳食纤维以及矿物质元素成分 ， 所以上午吃一点榴莲是非常不错的选择 ， 这时候吃一点榴莲能为机体补充能量和营养 ， 从而能让机体更加有活力 。
月经期间 榴莲属于热性水果 ， 所以选择在经期食用也是非常不错的选择 ， 这时候吃一点榴莲能起到活血化瘀 ， 缓解痛经的作用 ， 同时还能改善腹部冰凉的情况 。但如果有上火迹象则不建议食用 。
榴莲一天吃多少比较好100g左右 。
【女人吃榴莲的好处与坏处 女人什么时候吃榴莲最补】 榴莲虽然十分营养 ， 但是在吃榴莲的时候一定要控制量 ， 建议每次吃榴莲的量控制在100g左右即可 ， 这样就能满足人体日常营养需求 ， 又不会增加身体负担 。如果再过多食用的话就会增加肠胃的负担 ， 从而引起身体不适 。
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