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生活中女性在生完小孩的第一个月 ， 都需要对身体多加调理 ， 要及时补充营养 ， 只有这样才能促进身体各项机能的恢复 ， 那么产妇坐月子能吃杨梅吗,？产妇坐月子能吃杨梅吗女性在坐月子期间是可以适量吃一些杨梅的 ， 因为杨梅这种水果性质平和 ， 它含有丰富的果酸和多种维生素 。而女性在坐月子期间 ， 消化能力会下降 ， 这时多吃一些杨梅 ， 能增加胃酸分泌 ， 也能提高食欲 ， 加快身体内食物的消化与吸收 。
坐月子吃杨梅好处1、补充营养 女性在坐月子期间 ， 适量吃一些杨梅 ， 对身体是大有好处的 ， 它能及时为产妇身体补充丰富的营养 ， 特别是维生素和微量元素以及氨基酸等物质的含量比较高 ， 对女性产后身体的快速恢复有很大的好处 。
2、开胃消食【产妇坐月子能吃杨梅吗 坐月子吃杨梅有什么好处】 女性坐月子期间 ， 活动的地方比较小 ， 胃肠消化能力会减弱 ， 经常会出现食欲不振和腹部胀痛等不良症状 ， 这时多吃一些杨梅 ， 就能促进胃酸分泌 ， 也能加快胃肠蠕动 ， 既能开胃消食 ， 增加食欲 ， 也能预防缓解消化不良 。
坐月子可以吃什么水果葡萄 味甘酸 ， 性平 。有补气血、强筋骨、利小便的功效 。因其含铁量较高 ， 所以可补血 。制成葡萄干干后 ， 铁占比例更大 ， 可当作补铁食品 ， 常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状 ， 是健体延年的佳品品 。妇女产后失血过多 ， 可以葡萄作为补血圣品 。
菠萝 味甘酸 ， 性平 。产于广东、广西一带 。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效 。富含维生素B1 ， 可以消除疲劳、增进食欲 ， 有益于产妇产后恢复 。
香蕉 味甘、性寒 。有清热、润肠的功效 。产后食用香蕉 ， 可使人心情舒畅安静 ， 有催眠作用 ， 甚至 使疼痛感下降 。香蕉中含有大量的纤维素和铁质 ， 有通便补血的作用 。可有效防止因产妇卧床休息时间过长 ， 胃肠蠕动较差而造成的便秘 。因其性寒 ， 每日不可多食 ， 食用前先用热水浸烫 。
龙眼 又称桂圆 ， 味甘性温 ， 产于两广等地 。龙眼益心脾、补气血、安精神 ， 是名贵的补品 。产后体质虚弱的人 ， 适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉 ， 既能补脾胃之气 ， 又能补心血不足 。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤 ， 对于产后调养效果极好 。
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