男人吃了山药一年感受据某男性网友说自己坚持吃了一年的山药，自己的脱发现象得到改善，不仅长出了头发，连身体也变好很多 。
原由
《本草纲目》中记载，山药有“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”等功效 。而经现代医学研究发现山药中的确具有丰富的蛋白质、维生素和多种氨基酸、矿物质、DHEA（青春因子），食用有助于调节人体内肾上腺皮质激素和性激素，所以具有壮阳、增强抵御疾病的能力 。
有很多男士脱发是因为肾虚所致，中医所谓：“肾之华在发，发为血之余”，肾是人的先天之本，是脏腑机能活动的原动力，所以中医认为补好肾，才能养好头发 。不过从西医的角度来说，肾虚型脱发只占脱发人群中的很少一部分，大多数还是以雄激素性脱发或者遗传性脱发为主 。
故常食山药能有滋养皮肤、补肾养发、增强抵抗力、健脾养胃等作用 。
山药禁忌人群山药适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用，但对于以下人群忌食：
1、山药有收涩的作用，所以大便燥结、便秘者不宜食用山药，会加重病情 。
2、山药中含薯蓣皂苷成分，在人体内可以合成荷尔蒙，妇科肿瘤者不宜食用 。
3、消化性溃疡和肝硬化患者，忌食爆炒和醋熘山药 。
4、服用小苏打片等碱性药物者，不宜同食山药，易影响药效 。
【芡实莲子山药补肾吗 山药补肾吗】 5、山药淀粉量较高，糖尿病患者过多食用会导致血糖升高 。
推荐阅读
- 山药蒸虾仁怎么做好吃 山药蒸虾仁怎么做
- 红豆莲子馅做法 红豆莲子大面包
- 西红柿鸡蛋山药面 西红柿鸡蛋山药煮面条可以吗
- 女人吃莲子百合有什么好处 女人喝莲子和百合有啥好处
- 木瓜蜜汁山药的做法 正宗蜜汁山药的做法窍门
- 芹菜和山药能一起吃吗 南瓜和芹菜可以同吃吗
- 山药和胡萝卜能一起吃吗 山药和胡萝卜能一起吃吗
- 山药排骨汤菜谱 淡菜山药排骨汤的做法
- 山药与胡萝卜可同吃吗 山药胡萝卜吃多少合适
- 黑胡椒山药怎么做