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生蚝是一种营养价值很高的软体动物，味道鲜美，营养丰富，很多人喜欢吃，想知道生蚝怎么吃壮阳效果最好？生蚝生吃好还是熟吃好？生蚝怎么吃壮阳效果最好生蚝单吃也有壮阳的效果，和其他有补肾作用的食物搭配或者制成药膳食用，其补肾的作用更强，常见的有韭菜炒生蚝、紫薇花生蚝火腿汤、生蚝枸杞粥等，补肾效果较高 。
韭菜炒生蚝 材料：生蚝200克，韭菜150克，油、盐、姜、蒜蓉、鸡精适量 。
做法：
1、生蚝洗净，锅内烧水，水开后下生蚝过水，水开立即关火 。
2、把韭菜摘好，洗净切段，最好选择本地细细的韭菜，味道更香 。
3、锅内起油，下姜和蒜容炒香，下生蚝炒1分钟左右，下韭菜
4、炒熟韭菜后下盐和鸡粉调味出锅即可 。
紫薇花生蚝火腿汤 材料：紫薇花4朵，生蚝净肉500克，火腿末5克，水发冬菇10克，玉兰片10克，胡椒粉、食盐、料酒、酱油、味精、鸡汤、姜片各适量 。
做法：
1、紫薇花去萼及杂质，清洗干净，切成细丝 。
2、生蚝肉拣洗干净，沥干水分，切碎 。
3、火腿肉、玉兰片、冬菇分别洗净，切成片 。
4、将生蚝、冬菇、玉兰片各用开水焯一下 。
5、锅烧热，放入鸡汤、料酒、酱油、姜片、食盐，大火煮沸 。
6、下入火腿、冬菇、玉兰片、生蚝，煮沸
7、加入味精、紫薇花细丝，调好口味，撒上胡椒粉即成 。
生蚝煎蛋 材料：鸡蛋四个，生蚝肉150克，食盐少许，面粉适量 。
做法
1、生蚝肉洗净，放沸水中，煮至水再次烧开 。
2、生蚝倒入塑料篮中沥干水份，切成合适的大小 。
3、将生蚝块放到碗里，再打四个鸡蛋 。
4、加少许盐，搅拌均匀后，倒入热油锅中煎烧成饼即可 。
丝瓜姜末生蚝汤 材料：丝瓜450克，生蚝肉150克，味精、胡椒粉、湿淀粉、植物油、料酒、清汤、葱花、姜末、香油、食盐各适量 。
做法：
1、丝瓜刮皮，洗净，切片，建议选择味道较甜的嫩丝瓜 。
2、生蚝肉入沸水锅中焯5分钟，切成薄片 。
【生蚝怎么吃壮阳效果最好 生蚝生吃好还是熟吃好】 3、炒锅上火，油烧到六成热，下生蚝片煸炒 。
4、加入料酒，清汤，中火煮开 。
5、下丝瓜片、葱花、姜末，煮沸 。
6、加食盐、味精、胡椒粉，用湿淀粉勾芡，淋上香油，拌匀即可 。
生蚝枸杞粥 材料：生蚝200克，小米100克，枸杞、生姜丝、熟猪油、食盐、味精适量 。
做法：
1、把小米淘净，加清水、熟猪油，大火烧开，转小火煮成粥 。
2、生蚝在盐水中泡20分钟，洗净，切小块，倒入粥锅 。
3、加生姜丝、精盐、味精，调匀，小火将生蚝煮熟 。
4、加入适量的枸杞，搅拌均匀，再煮5分钟即可 。
生蚝怎么吃最有营养生蚝生吃最营养 。
生蚝中含有丰富的营养成分，主要有：蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，其中脂肪中的z主要组成是不饱和脂肪酸，食用有很好的健脑益智、明目的作用，但是不饱和脂肪酸在烹饪过程中会损失，其他的营养成分影响不大，因此生吃生蚝最有营养 。
生蚝生吃好还是熟吃好生蚝生吃营养价值高，熟吃卫生质量有保障 。
生蚝生吃其中的不饱会脂肪酸和维生素保存最为完整，生吃的话营养价值最高 。但是生蚝是一种海产品，捕捞海域的水质问题会影响生蚝的质量，有可能寄生寄生虫或者是感染细菌，熟吃的话可以杀死寄生虫和细菌，其卫生质量有保障 。
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