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孕妇在怀孕期间可能会出现很多的不良反应 ， 其中孕吐是非常常见的一种 ， 那么孕妇喝柠檬水能止吐吗？孕妇和柠檬水的正确泡法是什么？孕妇喝柠檬水能止吐吗可以 。
孕妇喝柠檬水具有很好的止吐功效 ， 但是柠檬水不宜食用过多 ， 另外柠檬水是酸性 ， 如果是患有胃病的孕妇最好不要喝柠檬水来止吐 。该食物也被选为孕妇必吃的12种食物 。
孕妇怎么喝柠檬水好1、最好选择鲜柠檬 新鲜柠檬香味浓郁 ， 而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失 。鲜柠檬一定要带皮切薄片 。因为皮的部分类黄酮物质更高 ， 如橙皮甙、柚皮甙等 ， 它们都是有益健康的成分 ， 柠檬精油也主要在皮里面 ， 而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来 。
2、带皮泡水更营养 柠檬一定要带皮 ， 切片一定要薄 ， 因为皮的部分含类黄酮更高 ， 比柠檬果肉更值得泡 ， 柠檬精油也主要在皮里面 ， 薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来 。柠檬皮 ， 包括其他柑橘皮 ， 都含有一些苦味的类黄酮物质 ， 也都是有益成分 ， 有一点淡淡的苦味 ， 和酸味配合 ， 天热时喝更解渴 。
3、水温60~70℃比较适宜 泡柠檬的水太凉 ， 香味不容易泡出来 。如用沸水浸泡 ， 则会有较多的苦味物质溶出 ， 比如橙皮甙等 。有人担心 ， 水温太高会导致维生素C的损失 ， 其实柠檬的酸性较强 ， 而维生素C在酸性条件下耐热性较好 ， 没那么容易损失 。因此 ， 泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适 。
4、柠檬泡水一定要淡 如果用柠檬水代替白开水来解渴 ， 则泡水时一定要淡 。一大片带皮柠檬泡1升水 ， 能倒3~4小杯 ， 一般冲泡2~3次 ， 没有柠檬味道时换片新的即可 。这样泡出来的柠檬水不酸不涩 ， 比较清香 ， 不加糖或蜂蜜即可饮用 ， 所含能量几乎可以忽略不计 。如果柠檬片放的比较多 ， 则需要加糖或蜂蜜 ， 有利于平衡酸味 。
孕妇喝柠檬水的注意事项1、不要直接喝柠檬蜂蜜水 ， 柠檬蜂蜜水含较多酸性物质 ， 如果空腹喝容易使体内酸性增加 ， 时间久了就会使人体胃酸增多 ， 增加罹患胃溃疡的危险 。
2、不要大口猛喝 ， 饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收 ， 还可能导致恶心、呕吐等不适 。
3、柠檬含有较多的酸性物质 ， 胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水 。
4、柠檬皮虽然含有丰富的钙质 ， 但是苦涩不易长时间浸泡 ， 所以要现泡现喝 。
【孕妇喝柠檬水能止吐吗 孕妇怎么喝柠檬水好】 5、柠檬打开后保质期会严重缩短 ， 最好一次用完；如果胃不舒服或是有胃病的话 ， 建议早上尽量不喝柠檬水 。
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