文章插图
芭蕉营养价值丰富 ， 食用还可以促进通便 ， 缓解便秘 ， 有时候会搭配其他水果一起食用 ， 那么芭蕉和龙眼能一起吃吗？芭蕉和龙眼一起吃有什么好处？芭蕉和龙眼能一起吃吗可以一起吃 。
芭蕉性味寒凉 ， 龙眼性味平温 ， 无毒 ， 两者一起食用可以中和性味 ， 缓解芭蕉的寒性 ， 并且芭蕉和龙眼富含多种营养物质 ， 经常适量同吃还可以帮助身体补充所需营养 ， 利于健康 。
一天吃多少芭蕉和龙眼较好建议芭蕉：1-2个 ， 龙眼：150克左右 。
芭蕉中含有丰富的淀粉及果胶 ， 食用过多不利于肠胃消化 ， 可能出现腹胀、胀气等不适症状 ， 因此每天食用不超过两个较好 ， 而龙眼性味偏温 ， 并且富含糖分 ， 每天摄入150克较为适宜 ， 以免导致脾胃上火 ， 引发身体不适 。
芭蕉和龙眼一起吃有什么好处1、补血益气 龙眼中含有较多的蔗糖、葡萄糖、蛋白质及多种维生素 ， 有一定的滋养补益功效 ， 芭蕉中含有钙、铁等微量元素 ， 同时食用对于一些病后体弱或脑力衰退 ， 产后妇女具有良好的补血益气作用 。
2、润肺开胃 龙眼性温 ， 入心、脾、胃经 。可以促进食欲、具有开胃健脾作用 ， 而芭蕉性寒 ， 入肺、大肠经 ， 能够清肺润肠 ， 因此两者一起食用可以润肺 ， 开胃的作用 。
3、消炎 香蕉的果肉中含有不少的甲醇提取物 ， 对于细菌、真菌有一定的抑制作用 ， 具有消炎解毒的功效 。
什么人不适合吃龙眼1、体质燥热人群
龙眼性温 ， 食多易上火 ， 因此若是体质燥热或原本上火的人食用 ， 会加重体内燥热之气 。
2、高血糖人群慎吃
【芭蕉和龙眼能一起吃吗 芭蕉和龙眼一起吃有什么好处】 龙眼中糖分含量并不低 ， 高血糖人群食用后不利于控制血糖 ， 并且加上当日摄入是其他糖分 ， 很容易引起血糖升高 ， 因此建议高血糖人群少吃或不吃龙眼较好 。
什么人不适合吃芭蕉1、腹泻者 芭蕉寒性较重 ， 食用具有润滑肠道的作用 ， 因此不适合腹泻的人食用 ， 会加重拉肚子的情况 ， 不利肠胃健康 。
2、脾胃虚寒人群 芭蕉性味寒凉 ， 脾胃虚寒的人食用会加重脾胃中的寒凉之气 ， 出现腹痛、拉肚子等不适症状 ， 不利于脾胃健康 。
3、肾功能较弱人群 芭蕉中含有大量的钾元素 ， 其中淀粉含量丰富 ， 肾功能较弱的人食用后加大肾脏的负荷 ， 从而影响肾脏的健康 。
推荐阅读
- 龙眼适合什么人吃 龙眼一天吃多少合适
- 龙眼和鱼能一起吃吗 龙眼和什么一起吃最好
- 龙眼能和螃蟹一起吃吗 螃蟹怎样做好吃
- 龙眼是荔枝吗 龙眼和荔枝哪个有营养
- 吃龙眼能喝酒吗 吃龙眼能喝多少酒
- 龙眼发霉了还能吃吗 龙眼发霉了吃了会怎样
- 吃龙眼可以喝茶吗 吃龙眼后多久能喝茶
- 吃龙眼会胖吗 龙眼为什么又叫桂圆
- 龙眼发霉了还能吃吗 龙眼怎么挑选好坏
- 吃龙眼上火吗 龙眼适合什么人吃