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龙眼甘甜多汁 ， 富含维生素、膳食纤维及钙、铁、锌等矿物质 ， 而芒果口味独特 ， 果肉嫩滑 ， 含有大量的维生素C、维生素A及糖类、有机酸等 ， 那么龙眼和芒果能一起吃吗？龙眼和芒果能一起吃吗能一起吃 。
芒果有“热带水果之王”的美称 ， 营养丰富 ， 果肉香甜 ， 含有大量的维生素、纤维素、矿物质等 ， 而龙眼又称为桂圆、益智 ， 富含蛋白质、维生素C、维生素K、维生素B1及葡萄糖、全糖、酒石酸等物质 ， 是营养价值很高的一种水果 。两者所含成分不冲突 ， 可以一起食用 。
龙眼和芒果同吃需注意不宜多吃 芒果中富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等成分 ， 还含有多种糖类物质 ， 而龙眼是温性水果 ， 富含蔗糖、果糖、葡萄糖及多种维生素、矿物质 ， 两者过量食用 ， 不仅容易引起肠胃不适 ， 还可能会导致上火 。
不宜空腹吃 芒果和龙眼都是含糖量较高的水果 ， 还含有大量的纤维素、果胶等物质 ， 空腹食用容易对胃黏膜造成刺激 ， 从而导致肠胃不适 ， 使人出现胃痛、胃胀等情况 。
不宜晚上吃 晚上消化功能较弱 ， 而芒果、龙眼中富含蛋白质、膳食纤维、糖类、有机酸等 ， 食用后可能会增加肠胃的负担 ， 而且多余的糖分可以在体内转变成脂肪 ， 长期如此 ， 还可能会导致长胖 。
哪些人不宜吃龙眼糖尿病患者【龙眼和芒果能一起吃吗 两者同吃要注意这三点！】 龙眼中含有大量的糖分 ， 果肉中富含葡萄糖、蔗糖等 ， 若糖尿病患者食用 ， 可能会导致体内摄入过多的糖分 ， 从而加重身体不适 。
消化功能较弱者 龙眼中含有大量的蛋白质、维生素、糖类、纤维素及钙、铁、磷等 ， 对于消化功能较弱者来说 ， 吃龙眼可能较难消化 ， 容易引起肠胃不适 。
内火旺盛者 龙眼性温、味甘 ， 含有多种糖类物质 ， 吃多了容易加重体内燥热之气 ， 因此 ， 内火旺盛者不适宜吃 ， 以免加重身体不适 ， 内火旺盛常见眼睛红肿、口角糜烂、咽喉肿痛、尿黄等症状 。
龙眼和芒果怎样一起吃龙眼芒果沙冰
原料
龙眼、芒果、冰块、水、蜂蜜 。
做法
1、将龙眼洗净 ， 去皮去核 ， 备用；
2、芒果洗净 ， 去皮去核 ， 切成块状；
3、将龙眼、芒果放入榨汁机中 ， 加适量水；
4、放入冰块 ， 打成沙冰 ， 倒入碗中；
5、加蜂蜜调味 ， 摆上芒果块 ， 即可食用 。
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