文章插图
【乳腺增生不能吃什么食物 乳腺增生不能吃什么】导读：乳腺增生不能吃什么乳腺增生的饮食禁忌，乳腺增生是女性比较常见的问题虽然不算什么大病，但也要引起重视，不然任由它发展很容易变成乳腺癌或网不可控制的方向去发展，下面请看乳腺增生的饮食禁忌都有哪些 。乳腺增生不能吃什么增生忌食咖啡可可巧克力白酒等食品 这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品 。饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌 。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加 。
女性滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品 以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺疾病的原因，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，少吃各种“补品”，以免引起不良后果
忌辛辣刺激性调味品或食物 如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品 。
少吃油炸食品，低脂肪、低蛋白饮食，动物脂肪、用雌激素喂养的鸡、牛肉，甜食等 。
温馨提示：乳腺疼痛(增生)一定要早检查诊断，及时治疗，以免变性恶化 。饮食要注意，尽量避免油腻，油炸，辛辣刺激性食物，多运动，勿生气，保持心情舒畅 。最重要的是应保持愉悦心情，劳逸结合 。
乳腺增生应该多吃的食物
那么，吃什么对小叶增生有好处，下面就是一些宜吃的食物，很有帮助哦!
平时要多吃菌类，大豆制品，谷类，鱼类及海产品，海带，牛奶及乳制品，坚果、种子类食物，蔬菜和水果类 。
食用菌类 银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用 。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分 。
大豆 增加大豆食品对乳房健康大有裨益 。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适 。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益 。
谷类 谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用 。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品 。
鱼类及海产品 黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用 。
海带 海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生 。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险 。
牛奶及乳制品 牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健 。
坚果、种子类食物 种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果 。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性 。
各色水果 葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质 。
蔬菜 蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助 。
推荐阅读
- 乳腺增生吃什么好 乳腺增生吃什么食物比较好
- 乳腺增生吃什么好得快 乳腺增生吃什么好
- 乳腺增生不能吃什么 乳腺增生不能吃什么食物?吃什么好?
- 便秘可以吃红薯么 便秘能吃红薯吗
- 便秘能吃沙参吗 便秘的人可以吃沙参吗
- 黄瓜上的刺能吃吗 为什么有的黄瓜刺少
- 黄瓜不能和什么一起吃
- 柚子不能和什么一起吃 这样吃小心适得其反！
- 牛鞭水煮多小时能吃 牛鞭煮几分钟熟
- 金西梅可以直接吃吗 金西梅能吃吗