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脸上有黄褐斑吃什么好 ， 黄褐斑是一种常见于女性患者脸部的美容性皮肤疾病 。很多的女性患者对于黄褐斑是非常的苦恼 ， 不知道该怎么办 ， 东西也不敢乱吃 。那么脸上有黄褐斑吃什么好呢?各种新鲜的蔬菜新鲜的蔬菜中都含有维生素C ， 它有消退色素的作用 ， 黄褐斑的主要形成原因就是色素沉着 ， 所以这些蔬菜对去除黄褐斑很有效果 ， 比如土豆、番茄、花菜、冬瓜等 ， 她们不但对黄褐斑的病情有利还能美白皮肤 。
柠檬柠檬是抗斑的水果之一 ， 其中含有的营养成分能防止皮肤色素的沉着 ， 有减轻黄褐斑的功效 。不过柠檬也不要吃太多 ， 过多会损害牙齿健康 。
牛奶牛奶对皮肤来说是很好的食品 ， 它有延缓皮肤衰老 ， 改善皮肤细胞的活性 ， 使皮肤增加弹性、保持皮肤光泽白皙的作用 ， 也是对抗黄褐斑的重要食物之一 。
平时也可以多吃一些核桃牛奶芝麻糊 ， 将核桃仁、黑芝麻磨碎后与豆浆、牛奶调匀后放入锅中进行煮沸 ， 最好加上适量白糖 ， 长期使用对于黄褐斑患者而言有很好的治疗效果 。
清淡饮食建议患者吃一些米粥、馒头、豆腐、瘦肉、芹菜、藕类等比较清淡的食物 ， 这些食物主要以清淡为主 ， 而且容易消化营养也很丰富 ， 长期食用可以在一定程度上改善黄褐斑所带来的皮肤损害 。
长黄褐斑不能吃什么1、尽量不要食用一些带有辛辣刺激性的食物：比如葱姜蒜、咖啡、桂皮、辣椒等 ， 因为这类食物很容易会导致患者病情加重或复发 。
【脸上有黄褐斑吃什么好 脸部有黄褐斑多吃点什么】 2、患有黄褐斑的患者应尽量避免食用鱼、虾等一系列的海产品 ， 这些海产品中含有会导致人体过敏的物质 ， 患者食用过量的话很容易就会导致黄褐斑病情的加重甚至复发 。
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