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青汁中含有丰富的膳食纤维 ， 具有一定的美容养颜、消脂塑形、排毒的作用 ， 本身有润肠通道的作用 ， 因此受到很多女性朋友的喜欢 ， 但是有的人喝了青汁后出现了便秘的情况 ， 那么喝了青汁为啥不排便了呢？体内水分不足青汁中含有的膳食纤维 ， 有很强的吸水功能 ， 当人体喝了青汁后 ， 没有及时的补充水分 ， 使大便干结 ， 那么很有可能也会出现排便困难 ， 造成便秘的现象 。
食用辛辣刺激食物喝了青汁后 ， 若同时食用了辛辣刺激的食物 ， 那么这些辛辣的食物对肠道有一定的刺激收敛作用 ， 会影响食物的消化 ， 让食物长时间的停留在体内 ， 进而出现便秘的情况 。
体内缺氧青汁在体内分解有害物质 ， 需要氧的参与 ， 若是身体机能下降导致身体供氧不足 ， 那么对青汁的反应代谢也有一定的影响 ， 进而引起便秘 。
个人体质问题青汁本身是具有一定的排便功能的 ， 但是对于肠胃不适的人群来说 ， 青汁有修复肠胃的功能 ， 但是在修复过程中会让肠道黏膜紧张、肠道的蠕动受到一定的抑制 ， 从而就可能会出现排便困难 ， 引起便秘 。
喝青汁不排便了怎么办多喝水 多喝水不仅可以为人体补充水分 ， 加快食物的消化吸收 ， 而且也可以为膳食纤维提供充足的水分 ， 让膳食纤维吸水膨胀 ， 增加便量 ， 改善便秘 。
多吃纤维素食物【喝了青汁为啥不排便了 喝完青汁不排便怎么办】 当人体出现了喝青汁不排便的情况时 ， 可以先喝点水 ， 然后再多食用香蕉、黄瓜、芹菜等膳食纤维含量丰富的食物 ， 来改善便秘的情况 。
按摩腹部 按摩腹部也有一定的促进肠道蠕动的作用 ， 可以加快食物在体内的消化吸收 ， 促进粪便的排出 。
合理休息 当人体作息不规律 ， 经常熬夜的话 ， 那么也会影响人体的正常代谢 ， 而合理的休息可以让机体恢复到正常水平 ， 喝了青汁就可以帮助排便 ， 而不是起到反作用 。
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