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据调查大部分的宝宝都不爱吃蔬菜水果 ， 这是比较令家长头疼的事情 ， 因为蔬菜中含有的多种营养元素是其他食材没法代替的 ， 如果长期不吃蔬菜会让宝宝身体缺失某种元素 ， 从而不利于身体的发育 。那么宝宝不喜欢吃蔬菜该怎么办呢？下面一起来看看吧 。宝宝不喜欢吃蔬菜水果怎么办1、辅食多样性
一般宝宝的味蕾都比较的敏感 ， 所以可以尽可能多的给宝宝吃多种蔬菜 ， 让他们自己感受最喜欢的那一种 。
2、蔬菜剪碎了煮
有些蔬菜属于比较难以咬断的那种 ， 如果直接给宝宝食用可能会卡在喉咙或者咬不动 ， 因此让宝宝对蔬菜产生厌烦感 。如果将蔬菜搅碎了给宝宝食用 ， 效果会好很多 。
3、蔬菜创新
蔬菜的做法一般都是烹炒 ， 这种做法可能味道比较清淡而且长时间的观感也会让宝宝觉得乏味 ， 可以几个方式轮换制作蔬菜 ， 能刺激宝宝的食欲 。
宝宝适合吃什么蔬菜水果1、南瓜
南瓜中含有比较多的糖分、维生素及蛋白质 ， 还有人体所必须的一些氨基酸 ， 不仅营养丰富且很全面 ， 而且口感比较的绵甜很适合宝宝食用 。
2、生菜
生菜可以说是比较全能的食材 ， 含有大量的水分、膳食纤维及一些微量元素 ， 另外维生素的含量也很丰富 ， 比较适合宝宝食用 。
3、菜花
菜花又名花椰菜 ， 分为白菜花和绿菜花两种 ， 绿菜花的胡萝卜素的含量要远高于白菜花的 ， 另外菜花中的类黄酮的含量也比较高 ， 特别是钙的含量可以与一些主打高钙的牛奶箱媲美 ， 因此宝宝比较适合食用菜花 。
4、西红柿
西红柿可以说是宝宝最常吃的一种食材 ， 是属于比较天然的番茄红素仓库 ， 含有丰富的多种维生素 ， 能很好的提升宝宝的免疫力 ， 因此西红柿也比较适合宝宝食用 。
5、胡萝卜
胡萝卜中含有比较丰富的胡萝卜素 ， 具有很高的营养价值 ， 胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中能很好的转化成维生素A ， 从而也能提升免疫力 ， 对于一些呼吸道、泌尿系统等能很好的预防感染 ， 从而也能更好的促进宝宝发育 。
6、扁豆
【宝宝不喜欢吃蔬菜水果怎么办 宝宝适合吃什么蔬菜水果】 扁豆也是可以给宝宝食用的 ， 扁豆有蔬菜中的肉类的美称 ， 含有很丰富的优质蛋白、不饱和的脂肪酸以及一些维生素 ， 能很好的补充宝宝所需的养分 。
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