文章插图
芭乐是一种很常见的水果 ， 据说其有降血糖的功效 ， 但很多人不知道是真是假呢？而且芭乐对于糖尿病患者来说是否可以吃 ， 也不大了解 ， 那下面就来说说芭乐能否降血糖以及糖尿病人可不可以吃的问题 ， 爱吃水果的朋友赶紧来了解一下吧 。芭乐降血糖吗不能降血糖 。
芭乐又叫番石榴 ， 是一种味道甘甜 ， 口感软糯的热带水果 ， 其营养丰富 ， 含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、钙元素、钾元素等营养成分 ， 但降血糖的目的主要是增强胰岛素的分泌 ， 而芭乐不含可促进胰岛素分泌的营养物质 ， 因此芭乐食用无法起到降血糖的作用 。
如想降低血糖 ， 最好的方法还是去医院寻找医生来帮忙 ， 进行正确的治疗 ， 然后日常搭配合理的低糖饮食和适当运动 ， 有助于降低血糖 。
吃什么可以降血糖目前并无食物可以降血糖 。
在临床上并没有观察到任何食物具有明显的降血糖作用 ， 只能说有些食物对血糖的影响比较小 ， 对糖尿病患者而言可以适当多吃一些 ， 比如叶菜类的蔬菜 ， 如大白菜、包菜、竹叶菜、茼蒿等 ， 对于升糖来说的话速度比较慢 ， 含糖分也比较低一些 ， 大家可以稍微多吃一点 ， 而对于像动物油脂或者是坚果、花生、瓜子这种高油脂食物 ， 升糖较快 ， 要避免食用 。
血糖高能吃红心芭乐吗能吃 。
红心芭乐的含糖量较低 ， 且含有丰富的纤维素 ， 食用饱腹感较强 ， 有利于减肥瘦身 ， 同时吃后升糖指数较慢 ， 适宜血糖高的人群食用 ， 可起到稳定血糖的作用 ， 但不宜多吃 ， 以免加重肠胃负担 ， 出现腹痛、消化不良的现象 。
芭乐糖尿病可以吃多少200克为宜 ， 大约是半个-1个芭乐的量 。
芭乐含有丰富的膳食纤维 ， 适量食用可以促进肠胃蠕动 ， 起到润肠通便的作用 ， 但吃多了膳食纤维 ， 反而不易消化 ， 对肠胃不好 ， 同时糖尿病人饮食应合理均衡 ， 虽然芭乐好吃 ， 能适量食用 ， 但多吃会影响其他食物和营养元素的摄入 ， 不利于健康饮食 。
糖尿病吃什么好1、宜吃五谷杂粮 如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素b、多种微量元素及膳食纤维的主食 ， 长期食用可有效辅助降低血糖、血脂 。
2、宜食含糖低的蔬菜 如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等富含钙 。因为缺钙会促使糖尿病人的病情加重 。
3、宜富含硒的食物 硒与胰岛素调节糖代谢的生理活性类似 ， 如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等富含硒 ， 它们能降低血糖、改善糖尿病症状 。
4、宜富含维生素b和维生素c的食物 补足这两类维生素 ， 有利于减缓糖尿病并发症的进程 ， 对减轻糖尿病视网膜的病变、肾脏病变有利 ， 如鱼、奶、白菜、豆类以及芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等含量较高 。
糖尿病人不宜吃的食物：
1、不宜高糖食物
如蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等 ， 因为这些食品含糖很高 ， 食用易出现高血糖 。
推荐阅读
- 山药怎样吃降血糖 山药怎么吃降血糖
- 秋葵花治疗高血糖吗? 秋葵花降血糖吗
- 秋葵煮水喝可以降血糖吗 秋葵泡水喝能降血糖吗
- 秋葵泡水可以治疗高血糖吗 秋葵泡水有降糖作用吗
- 秋葵泡水喝能降血糖吗 秋葵泡水喝能降血糖吗?
- 红心柚可以降血糖吗 红心蜜柚能降血糖吗
- 释迦果可以降血糖吗? 释迦果可以降血糖吗
- 水芹菜降血糖吗 喝芹菜水能降血糖吗?
- 西柚可以降血糖吗 血糖高能吃西柚吗的功效与作用
- 喝柿子叶水能降血糖吗 柿子叶泡水喝降血糖吗