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夏天喝什么清热去火 夏天喝什么清热去火养颜

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夏天喝什么清热去火 夏天喝什么清热去火养颜

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夏季天气炎热 ， 人体很容易就出现上火的现象 ， 那么 ， 夏季降火要吃什么？说到去火还是喝汤效果快又好 ， 那么 ， 夏季喝什么汤降火呢？绿豆冬瓜汤冬瓜500克 ， 绿豆150克 。绿豆提前浸泡5小时 ， 锅中加水 ， 入绿豆先煮至半熟 ， 再加入冬瓜 ， 煮沸时调味 ， 洒上葱花 。
作用：清热消肿 ， 祛暑解渴 。
白萝卜海带汤【夏天喝什么清热去火 夏天喝什么清热去火养颜】 白萝卜1个 ， 海带200克 ， 适量的葱花 ， 生姜 。白萝卜去皮洗净切片 ， 海带切成小块 ， 锅内加入清水烧开 ， 加入姜片 ， 再入海带与白萝卜 ， 煮至萝卜变软 ， 调味 ， 洒上葱花 。
作用：补充多种微量元素 ， 增强机体免疫力 ， 消积滞、化痰、清热、解毒 。
绿豆百合汤绿豆、百合各适量 。绿豆洗净后 ， 加水煮开 ， 加入百合 ， 煮至绿豆酥烂 。调味 。
作用：清热解毒 ， 润肺生津 ， 利尿消暑 。
糖桂花酸梅汤乌梅、山楂、甘草各20克 ， 洛神花、陈皮各10克 ， 糖桂花适量 。原材料冲洗干净 ， 锅中加水煮沸 ， 入材料 ， 大火煮开 ， 再转为小火煮上30分钟 ， 滤渣取汁 ， 温热时 ， 加入糖桂花搅拌均匀 。
作用：是一款非常好夏季消暑饮品 ， 冰冰凉凉 ， 香气袭人 ， 让人没有热气与火气 。
菠菜银耳汤菠菜150克 ， 银耳20克 ， 香葱15克 。菠菜洗净切段 ， 用沸水微煮一下 ， 去草酸；香葱切成细末；锅内放入银耳 ， 加水 ， 煮至半熟时 ， 入菠菜 ， 煮沸后调味 。
作用：生津润燥、去火通便 。
冬瓜荷叶汤冬瓜1斤、鲜荷叶2大块、瘦肉半斤 。冬瓜洗净连皮切块 ， 荷叶洗净扎好 ， 瘦肉切块 ， 锅中加水 ， 入荷叶与瘦肉 ， 煮沸后加入冬瓜 ， 至煮沸调味 。
作用：利水湿去 ， 清热解毒 ， 除烦通窍 。

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