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椰子是一种常见的热带水果 ， 因其芳香浓郁 ， 味美甘甜而深受欢迎 ， 很多人吃椰子的时候都是直接打开喝椰汁 ， 其实椰子的食用方法不止这一种 ， 那么新鲜椰子可以怎么吃呢？新鲜椰子怎么吃椰子是棕榈科椰子属植物的果实 ， 是一种常见的热带水果 ， 椰汁颜色似清水 ， 味道清甜 ， 椰肉色白如玉 ， 芳香滑脆 ， 椰汁和椰肉中含有大量蛋白质、果糖、葡萄糖、脂肪、多种维生素、钾、钙 。镁等多种营养分成分 ， 是一种营养价值很高的水果 ， 除了直接生食之外 ， 还可以用来做甜品、煮粥、煲汤等 。
椰子雪蛤糖水材料：椰子一个 ， 冰糖50克 ， 雪蛤膏10克 ， 姜2片 。
做法：
1、雪蛤膏先用清水浸5小时 。
2、雪蛤膏和姜片连同适量沸水略煮片刻 。
【新鲜椰子怎么吃 鲜椰子可以多吃吗】 3、锯开椰盖 ， 倒取椰汁 ， 椰子壳洗净待用 。
4、把雪蛤膏、冰糖、椰汁放入椰子壳内 。
5、加适量沸水以慢火炖2小时即成 。
椰子蛋糕主料：鸡蛋3个 ， 蛋黄30克 ， 椰汁50毫升 ， 面粉200克 ， 糖80克 ， 椰子粉20克 ， 泡打粉4克 ， 牛油180克 。
制作步骤：
1、将牛油、鸡蛋、蛋黄、椰浆、面粉、糖、泡打粉加适量水 ， 调成面糊 。
2、在面糊内加入椰子粉 ， 拌匀 。
3、将面糊放入模子内 ， 再烤箱内烤25分钟 ， 即可出炉 。
4、可以直接吃 ， 也可以加入一些新鲜水果放在上面 。
椰子糯米粥原料：新鲜椰肉50克、糯米50克、白糖适量 。
做法：
1、糯米洗净 ， 浸泡2-3小时 。
2、椰肉切成小块 ， 与糯米一同放入锅中 。
3、加入适量清水 ， 先用大火煮开 。
4、然后转小火煮至粥成 。
5、最后加入白糖调味即可 。
椰子奶昔材料：奶油冰淇淋球1个 ， 椰汁120毫升 ， 糖水30毫升 ， 柠檬片适量 。
做法：
1、将香草冰激凌球放入搅拌机中 ， 加入椰奶、糖水、搅拌均匀 。
2、将搅拌好的奶昔倒入杯中 。
3、用柠檬片装饰即可 。
鲜椰子可以多吃吗不建议过多食用 。
新鲜椰子一般建议早晚各1个即可 ， 不建议过多食用 ， 食用过多可能会给肠胃造成负担 ， 引起肠胃不适 ， 并且椰子中含有较多的糖类物质 ， 食用过多可能导致发胖 。
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