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无花果是一种常见的水果，食用起来具有独特的清香，深受人们的喜爱，不知道无花果具体有些什么功效与作用呢？无花果的功效与作用1、润肠通便 。无花果中含有丰富的酶类成分，这些成分被人体摄入以后可以促进肠胃对蛋白质和脂肪的吸收，起到促进消化、润肠通便的作用 。
2、清热解毒 。无花果是偏寒性的水果，而且含有多种具有消炎作用的成分，适量食用可以起到一定的清热解毒的作用 。
3、促进血液循环 。无花果食用以后，可以帮助减少脂肪在人血管中的堆积，促进血液循环，起到对心血管的保健作用 。
无花果适合什么人吃无花果作为一种常见的水果，一般人群均可食用，根据其营养价值和功效，尤其适合以下人群食用：
1、咽喉肿痛人群 。因为无花果性偏寒凉，有较好的清热降火的作用，所以可以适量食用，以帮助缓解咽喉肿痛的症状 。
2、食欲欠佳人群 。无花果具有很好的健脾开胃的功效，很适合食欲欠佳的人群食用 。
3、心脑血管不好的人群 。无花果可以对心脑血管起到一定的保健作用，所以很适合心脑血管不好的老年人食用 。
无花果怎么吃比较好1、直接吃 。直接吃是无花果最主要的食用方法，将新鲜无花果用清水清洗干净，就可以剥皮食用里面的红色果肉了 。
2、制成糖水喝 。可以将无花果的果肉捣碎后加入适量冰糖，放入锅中炖煮一会，便可捞出饮用了 。
3、制成无花果粥 。可以将无花果果肉与粳米一同放入锅中加水熬煮，即可制成无花果粥，无花果粥有健脾益胃、润肺利咽的作用 。
无花果的禁忌1、不宜食用过多 。由于无花果中的糖分含量较多，所以不宜过量食用，以免出现恶心反胃等症状，一般一次吃三到五个是比较合适的 。
2、不宜食用未熟透的无花果 。未完全熟透的无花果不仅口感偏酸，而且可能残留一些虫卵，食用以后可能会引发人体不适 。
【无花果的功效与作用 无花果适合什么人吃】 3、不宜与寒性食物一起食用 。无花果本身就是偏寒性的，所以最好不要与寒性水果一起食用，以免刺激肠胃，引发人体不适 。
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